твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Теория спорта, физиология

Теория спорта, физиология

Бег трусцой

Давайте определим, что такое бег трусцой. Бег с медленной скоростью и с не широкими шагами называют бегом трусцой. Его применяют, если прошлая тренировка была очень интенсивная, или начинающими бегунами.

Гимнастические предметы и аксессуары к ним

Художественная гимнастика – вид спорта, который требует использования некоторого дополнительного реквизита. Он должен быть красивым, удобным в обращении и долговечным. А что же именно входит в категорию «предметы для гимнастики», и как их правильно подбирать, мы разберемся ниже.
Психология спорта

Психология спорта

психологическая подготовка спортсменов, морально-волевые качества
Физиология спорта

Физиология спорта

Физиология спорта. Показатели ЧСС, АД, ЖЕЛ, ЧД, лактат в спорте. Физиологическая характеристика некоторых видов спорта: борьба, бокс, бег, тяжелая атлетика, плавание, футбол, баскетбол, гимнастика.
Биомеханика и физиология в единоборствах.

Биомеханика и физиология в единоборствах.

Техника и биомеханика ударов и бросков, сила удара рукой и ногой в тайском боксе и боях без правил
Работоспособность, утомление, адаптация

Работоспособность, утомление, адаптация

Работоспособность, утомление, адаптация - раскрыты общие понятия, описаны процессы адаптации огранизма к физическим нагрузкам Работоспособность - это свойство человека в течение заданного времени и с определенной эффективностью выполнять максимально возможное количество работы. Работоспособность человека зависит от уровня его подготовки, степени закрепленности навыков и опыта (техника и стаж занятия спортом), его физического и психического состояния и других причин и обстоятельств.
Физиология разминки и тренировки

Физиология разминки и тренировки

Если тренировка проходит при пульсе 120-130 уд/мин, то это оздоровительная физкультура, она не дает тренирующего эффекта.
Двигательно-координационные способности и основы их воспитания

Двигательно-координационные способности и основы их воспитания

Ловкость, координационные способности - лучший возраст для развития ловкости, средства воспитания координационных способностей, упражнения. В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности.
Методы воспитания координационных способностей

Методы воспитания координационных способностей

При воспитании координационных способностей используются следующие основные методические подходы.
Гибкость и основы методики ее воспитания

Гибкость и основы методики ее воспитания

Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой.
 Методика развития гибкости

Методика развития гибкости

Методика развития гибкости
Выносливость и основы методики ее воспитания

Выносливость и основы методики ее воспитания

Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Методики воспитания выносливости

Методики воспитания выносливости

Методика воспитания общей выносливости
Скоростные способности и основы методики их воспитания

Скоростные способности и основы методики их воспитания

Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.
Методики воспитания скоростных способностей

Методики воспитания скоростных способностей

Быстрота и скоростные способности - методики развития скоростных способностей, быстроты движения, особенности тренировки, скорость реакции.
Методики воспитания силовых способностей

Методики воспитания силовых способностей

Методики воспитания силовых способностей: тренировка скоростно-силовые способностей, силовой выносливости и собственно силовых способностей.
Понятие о физических качествах

Понятие о физических качествах

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.
Сила и основы методики ее воспитания

Сила и основы методики ее воспитания

Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика