твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Теория спорта, физиология >> Психология спорта

Психология спорта

Психология спорта

Психология спорта поможет вам понять многие аспекты вашей работы. Психология спорта изучает психологические факторы, обеспечивающие более эффективную работу в спорте. Психология спорта - это дисциплина, раскрывающая психические препятствия и блоки, которые могут стоять на пути достижения спортивных результатов. Психология спорта базируется на слаженной работе ума и тела. И, с принципами спортивной психологии возникает понятие о психической подготовке, воспитания морально-волевых качеств в спорте. Концепция психологической подготовки в спорте действительно играет очень важную роль. Боксёры, борцы, мастера других боевых искусств во всем мире начинают понимать, что время, посвященное психологической подготовке и тренировки ума, дорогого стоит.

Острая конкурентная борьба заставляет использовать аналогичные схемы психологической подготовки в других, не связанных с единоборствами видах спорта (фитнес, игровые виды, легка атлетика, плавание...).
Победа над серьёзным противником может оказаться сложной задачей. Однако, обучение в области психологии является конкурентным преимуществом. Ваш противник может также использовать методы психической подготовки, разница заключается в том, как хорошо отдельные спортсмены понимают и применяют эти методы, чем лучше спортсмен применяет эти навыки, тем больше преимуществ у спортсмена на соревнованиях.

Существует растущая осведомленность в единоборствах о влиянии сознания на технические действия и физическую работоспособность. Психологическая подготовка может помочь в единоборствах преодолеть отвлекающие факторы, страхи, негативные мысли, плохую мотивацию и так далее. Концепция психологической подготовки использует принципы в области психологии спорта, чтобы помочь спортсмену в течение всего тренировочного процесса. Эти методы обучения работают лучше, если они регулярно используются и применяются последовательно. Кроме того, важным первым шагом является признание самим спортсменом слабой мотивации и наличия отвлекающих факторов.

 

Важность психологической подготовки

Мы знаем, что сознание руководит нашими действиями, что мысли предшествуют действия. Чтобы умело использовать технические действия на соревнованиях, психологическая подготовка является ключевым аспектом. Когда вы говорите о разминки перед соревнованиями или тренировкой, она больше не означает только физическую разминку. Разминка должна включать ваши мыслительные процессы, настрой и эмоциональное состояние. Многочисленные преимущества правильной психологической "разминки":

-Придаёт уверенность перед соревнованиями
-Помогает лучше контролировать мыслительные процессы
- Разум концентрируется на эффективном выполнении технических действий во время поединка
-Создаёт условия для быстрой реакции
-Помогает планировать контратаки, предвидеть шаги противника
-Помогает выйти из состояния мандража, отвлечься от страхов, которые негативно влияют на на работоспособность и технику.

 

 

Вклад психологической подготовки в тренировочном процессе.

Часто задают вопрос. Какой процент в тренировочном процессе занимает тренировка морально-волевых качеств, а сколько занимает, непосредственно, работа на технику и на физическую подготовку?
Нельзя отделять психологическую подготовку от физической и технической. Эти три составляющие являются одинаково важными и эффективными и является сутью высокой работоспособности.

Короче говоря, все эти три аспекта подготовки вносят свой собственный уникальный вклад в подготовку. Вопрос в том, насколько хорошо три аспекта подготовки связаны между собой. Чем лучше они связаны, тем выше работоспособность и спортивные результаты.

 

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика