твиттер сайта
подписаться на новости

Акробатика

Акробатика

Спортивная акробатика

- соревнования в выполнении комплексов специальных упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с вращением тела с опорой и без опоры и сохранением равновесия (балансирование). ИФСА (Международная федерация спортивной акробатики) насчитывает более 30 стран.

Специальная акробатика

(прыжки, падения, перекаты, фляк, рондад, сальто и т. д.) используется для подготовки спортсменов и бойцов различных единоборств и вырабатывания у них гибкости, ловкости и координации движения.

Акробатика - это тот вид спорта, в котором развивается все тело, т.к.  нагрузка оказывается на все мышечные группы. Акробатические элементы основаны на отточеном владении телом и хорошем развитии мускулатуры. Акробатика помогает полностью удовлетворить необходимость ребенка в активных движениях, сформировать из него физически сильного человека. Даже если ребенок не станет чемпионом, то акробатические трюки, парно-групповые упражнения и прыжки на батуте подарят ему ни с чем не сравнимое ощущение владения своим телом. А развитая координация поможет ему овладеть любым двигательным навыком, если ребенок решит заняться другим видом спорта. Очень много спортсменов из легкой атлетики, единоборств и других видов спорта, начинали с акробатики и спортивной гимнастики. Кроме того, акробатика помогает формировать важные морально-волевые качества.

Виды акробатики:

- Прыжковая,
- Парная (Силовая пара — двое юношей. Смешанная пара — юноша и девушка. Женская пара — две девушки),
- Групповая (Мужские группы — четверо юношей. Женские группы — три девушки),
- Специальная.

Акробатика позволяет развить не только ловкость и силу, но и воспитывает решительность и смелость. Выполнять акробатические трюки в паре или тройке нельзя, не будучи достаточно смелым, одной техники здесь мало. Поэтому акробаты - как мальчики, так и девочки - как на подбор смелые и сильные.
Рекомендуемый возраст начала занятий акробатикой для ребенка - пять лет. Если начинать занятия позже, то добиться необходимой гибкости и растяжки юному акробату будет труднее, и его спортивная карьера начнется позже сверстников.
Начинать стоит в пять-семь лет, но, помимо возраста, важную роль играют его природные задатки к акробатике, физические данные, упорство при достижении целей. Акробатические упражнения составляют наиболее важную и сложную часть современных вольных упражнений спортивной гимнастики.
Чтобы добиться ощутимого прогресса в занятиях, танцоры и поклонники единоборств часто сочетают тренировки по акробатике со своим основным видом спорта.

Спортивные клубы и организации в Запорожье (Украина)

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика