твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Единоборства >> Соревнования по греко римской борьбе

Соревнования по греко римской борьбе

   Борьба – один из древнейших видов спорта. Первые приемы были придуманы ещё в первобытное время. Человеку нужно было защищаться, а техничные движения отлично для этого подходили. Со временем искусство борьбы эволюционировало. Люди всё больше изучали тело, его двигательные функции и на основе этого выводились все новые захваты и приёмы.
   Как и множество других видов спорта, борьба активно развивались в Греции. Её считали куда большим, чем просто дракой. Чтобы бороться, прежде всего, нужно иметь реакцию, уметь оперативно мыслить, предугадывать движения оппонента, быть быстрее. Сегодня греко-римская борьба считается международным видом спорта и включена в олимпийские игры, она имеет свою спортивную федерацию почти в каждой стране.
   Поединок проходит на специально оборудованном мате, имеющем 3 цвета и белый круг в центре. Перед начальным свистком соперники пожимают руки – сначала судье, потом между собой. В борьбе запрещено душить, заламывать конечности, хватать за ноги, кусаться, плеваться, бить оппонента. За это могут дисквалифицировать. Нельзя также кричать. За ваш крик противнику достанется победа. Даже самые агрессивно настроенные борцы нередко заканчивают бой с серьезными травмами (вывихи, разрывы мышц), но без единого выкрика.
   Во время поединка судья начисляет игрокам баллы за активность. Простой прием – от 1-2 балла, накат – 2 балла, бросок зачастую несет до 6 баллов – это моментальная победа. Существует 2 раунда, по 3 минуты каждый и перерыв в 30 секунд. За это время борец может получить необходимую медицинскую помощь, либо советы тренера. В случае окончания борьбы с равным счетом, судья дает дополнительное время.
   Есть 3 положения борьбы: стойка, низкий партер, высокий партер. Последний используется разве что на тренировках, для отработки, т. к. в нём невозможно что- либо сблокировать или защитится.
   В борьбе присутствуют и очень жесткие приемы. Опытные борцы выполняют их крайне аккуратно, чтобы не нанести серьёзный ущерб здоровью противника. Одним из таких приемов выступает «зубочистка». Выполняется она так: находясь в партере одной рукой захватывается плечо оппонента, а другая, проходя по лицу, захватывает другое плечо. Идет скручивание головы. Цель – перевернуть противника на лопатки. Давить можно куда угодно, но только не за шею. Чаще всего её выполняют захватывая нос, поэтому нередки случаи переломов. Прием крайне неприятный, к тому же из хорошего захвата выбраться почти невозможно, так что лучше не попадать в такое положение. Еще довольно часто при накате давят подбородком между лопаток. Если судья ничего не заметит, то прием на 100% удастся. Многие борцы работают на силу, пользуясь тем, что традиционные захваты не имеют силовых ограничений. При том же накате , например, на несколько секунд сдавливают весь корпус борца. Опытные спортсмены умеют поймать момент выдоха. Тогда у противника нет воздуха, он начинает задыхаться, и в результате поддается приему. Есть болевая точка и подмышкой, и на других частях тела. Тот, кто занимается борьбой, знает их практически все.
   На тренировках обычно отрабатывается большинство приемов. Перед борьбой очень важно хорошо разминать уши и шею, их можно сломать или повредить. Есть несколько вариантов закачки плечевого пояса: на мосту, в упоре, делая переходы, стойки на голове. Борьба также может помочь в напряженной уличной ситуации. Полет на асфальт или твердую землю быстро усмирит обидчика.
Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика