твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Единоборства >> Постановка удара в единоборствах

Постановка удара в единоборствах

Постановка удара в единоборствах
   Для постановки удара надо понимать, что удар - это лом, и ломается либо то, чем бьешь, либо то, по чему бьешь. Особенно это чувствуется в бою без перчаток. Поэтому огромное значение играет подготовка бьющих поверхностей - голеней и предплечий, кулаков и ладоней, укрепление связок и сухожилий. А на все это требуется долгое время и большое упорство в тренировках.
   Теперь попробуем разобраться, от чего зависит сила удара с точки зрения не только физики, но и реального боя. Это не просто масса, умноженная на ускорение.
   Если упереть треснутую и слегка согнутую палку в стену и надавить на нее, то палка прогнется в месте трещины, а может даже и сломается. В случае с поднятым плечом, рука будет отклоняться назад.
   Теперь, допустим, плечо опущено, но стоим неустойчиво - тот же эффект отдачи. А если не задействовать в удар бедра, талию и ноги, то бить будет только рука. В случае же полного вкручивания в удар всего тела и укоренения, сила сопротивления удару пойдет через кулак, руку, спину и ногу в землю, которая имеет, можно сказать, бесконечно большую массу, которая уже будет действовать в обратную сторону через ноги, спину, руку и кулак на предмет атаки. В результате чего, он ломается, проминается или отлетает. Кроме того, ударные поверхности должны быть сами подготовлены, чтобы не сломаться.
   Это мы разобрали только физический аспект удара. Кроме того, надо еще и попасть. Реально противник двигается, защищается, сам наносит удары. Поэтому нокаут получается, когда удается все тело точно вложить в удар. А еще лучше, если в это время противник будет двигаться вперед, тогда скорости складываются. Важна также и психологическая составляющая, то есть, возможность в нужный момент ударить изо всей силы, а не потихоньку пихнуть, как бы чего не вышло.
   Все это, сами понимаете, за месяц и за два не изучишь, требуются постоянные тренировки. Но также важно и не получить травму, не перетренироваться, так как это может отбросить намного назад. Здесь важна уже правильная методика под руководством тренера. При этом очень четко прослеживается закон перехода количественных изменений в качественные.
   Подводя итог, видно, что кажущаяся с первого взгляда простой, постановка ударов требует, как и все, долгого и терпеливого труда, хотя при условии правильной методики и хорошего тренера, этот процесс можно сократить и избежать серьезных травм.
Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика