твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Единоборства >> Что следует знать начинающему боксеру

Что следует знать начинающему боксеру

Что следует знать начинающему боксеруСколько бы ты не тренировался бы – всегда кто-то будет тебя сильнее, поэтому прежде чем задирать нос кверху, подумай …

Если противник слабее чем ты, то не стоит наносить ему серьезные травмы, да и жалеть тоже не стоит. Если пожалеешь – он ничему не научится, а если не пощадишь – то у него может развиться страх, который будет мешать ему развиваться. Если же противник сильнее тебя – необходимо «работать» по максимуму.

Никогда не торопитесь. Очень часто в залах можно наблюдать людей, которые не успели прийти, а уже вовсю долбят боксерские мешки и груши. Это очень глупо если хочешь научиться боксировать. Ведь бокс в первую очередь – это техника. Каждое правильное или неправильное движение откладывается в подсознании, поэтому человека, который сделал пятьдесят раз ударов неправильно труднее переучить, чем человека, который не сделал ни одного удара.

Чем больше вы делаете неправильных ударов, тем больше шансов того, что эта «корявость» всплывет в бою. Ведь переучиться гораздо труднее, чем научиться. Поэтому не спешите и делайте все правильно. Пусть это будет медленно и долго.

Также в боксе важна и общая физическая подготовка. У человека, который более физически развит все получается легче и быстрее. Быстро научиться сложно-координационной технике бокса практически невозможно – должно пройти немалое время для усваивания информации. А вот физподготовка поможет вам дотянуться до такого уровня, где недостаток техники будет компенсироваться выносливостью и силой. Боксер с хорошей подготовкой может выиграть не только за счет количества действий, но и проще переносит атаки противника.

Еще один нюанс – боксеры должны научиться расслабляться до, во время и после боя. Многие думаю знают, что есть такое понятие как «мышечный зажим», когда перенапряженность в одной мышце мешает делать правильные движения. Очень многие начинающие боксеры очень напряжены во время боя. Из-за этого они очень быстро устают и им трудно быть быстрыми и гибкими, ведь они надеются сделать один, но решающий удар. Но бокс – это же в большей степени ловкость. А таких новичков не назовешь ловкими. Поэтому расслабляться нужно уметь.
Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика