твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Циклические >> Бег с барьерами

Бег с барьерами

Бег с барьерами

Барьерный бег — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, в которых спортсменам необходимо преодолевать барьеры. Не путать с бегом с препятствиями (стипльчез).

Правила соревнований

Правила барьерного бега соответствуют правилам легкоатлетического спринта. Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. L-образные (если смотреть сбоку) барьеры расположены через равные интервалы и так чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы минимизировать вероятность травмы). Для опрокидывания барьера должна быть приложена сила не менее 3.6 кг.
Запрещается:
•    проносить ногу сбоку барьера
•    намеренно сбивать барьер ногой или рукой.
Характеристики барьеров и расстановки отражены в таблице:

 

  Мужчины Женщины
дистанция (м) 50 60 110 400 50 60 100 400
Кол-во барьеров 4 5 10 10 4 5 10 10
Высота барьеров (м) 1.067 1.067 1.067 0.914 0.84 0.84 0.84 0.762
расстояние от старта до первого барьера (м) 13.72 13.72 13.72 45 13 13 13 45
Расстояние между барьерами (м) 9.14 9.14 9.14 35 8.5 8.5 8.5 35
расстояние от последнего барьера до финиша (м) 8.86 9.72 14.02 40 11.5 13 10.5 40

 

Дисциплины

•    Зимний сезон : 50 метров, 60 метров
•    Летний сезон : 100 метров (женщины), 110 метров (мужчины), 400 метров
История
Первые упоминания о официальных стартах в барьерном беге относятся к соревнованиям в Англии в 1837 году в колледже Итон. В 1885 году бегун Крум из университета Оксфорда продемонстрировал технику преодоления барьеров близкую к современной. Олимпийский дебют на дистанции 110 метров с барьерами состоялся в 1896 году. С 1920-х годов барьерным спринтом начали заниматься и женщины. В 1935 году T-образные барьеры были заменены менее травмоопасными L-образными. В настоящее время барьерный бег обязательно входит в программу крупнейших легкоатлетических соревнований.

Техника барьерного бега

Специалисты барьерного бега считают что основы современной техники заложил знаменитый американский спортсмен Алвин Крейнцлейн. В 1898 году он достиг результата 15,2 с на дистанции 110 м. Его техника без принципиальных изменений существует по сей день. Маховая нога переносится через барьер боковым взмахом, толчковая описывает дугообразную траекторию. Барьер не перепрыгивается а «перешагивается» с минимальной потерей скорости. Барьерный шаг у мужчин бывает длиной около 3,5 м (у женщин 3 м). Важным качеством барьериста является способность быстро набирать скорость к первому барьеру и включаться в бег сразу после преодоления барьера.
Технику «барьерного шага», с определёнными поправками, успешно используют также и бегуны в стипльчезе, что позволяет добиться более высокого результата при преодолении неподвижных препятствий.

 

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика