твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Для спорта >> Сквош клуб

Сквош клуб

  Игра сквош разновидность тенниса, а точнее нечто среднее между большим теннисом, настольным, бадминтоном и даже бильярдом. Этот вид спорта предполагает закрытую площадку для сквоша с использованием полого мяча и специальной ракетки. Турнир может проводиться в одиночном варианте - на два игрока или в парном - на четыре участника. Родиной сквоша является Англия, игру описывает современник в своей книге, датированной 1807 годом. К слову сказать рисунки показывают узкий тюремный двор, где два узника запускают ракетками мяч в высокую кирпичную стену. Площадка для сквоша не изменилась - периметр окружён стенами, пол покрыт паркетным бруском, а мяч, как и много лет назад запускается в стену. Существуют определённые стандарты для обустройства сквош-площадок:

  - длина 9750 мм,

  - ширина 6400 мм,

  - высота 5640 мм,

  - диагональ 11665 мм.

  Определённые стандарты касаются  ракеток - вес не должен превышать 255 гр.(9 унций),  мяч - 23-25 гр, диаметр 39,5 -40,5 мм. 

Правила игры просты. После жребия, игрок посылает мяч в стену в определённую зону подачи. Второй участник принимает мяч, отбивая ракеткой или на лету, или после отскока с пола. Снаряд может отскакивать по стенам, но если противник не отбил мяч, то получает "аут".

  Сквош в отличие от большого тенниса, игра очень интенсивная, требующая высокой концентрации от участников. За час занятий теряется 1500 килокалорий.

  Клуб Гран-При оборудован по последнему слову техники и стиля. Клуб принимает известные турниры по сквошу. В нём действует четыре сквош-корта со специальными разметками, соответствующие международным стандартам. 

  Научиться игре достаточно просто, желательно проводить занятия с инструктором, который объяснит правила и нюансы в технике. Например, мячи перед игрой надо бить с десяток раз, чтобы согреть. Уже после первых тренировок захватывает азарт, а килограммы уходят навсегда. Возрастных ограничений не существует, если нет противопоказаний по здоровью. Этот вид спорта не только развивает мускулатуру, гибкость, выносливость, ещё укрепляет опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.

  Недавно журнал Forbes определил сквош как самый здоровый игровой вид спорта. Существуют некоторые возрастные ограничения для пожилых людей с аритмией сердца.

  Клуб приглашает всех желающих провести время с пользой для здоровья. Помимо площадки для сквоша можно посетить сауну, салон красоты, ресторан.
Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика