твиттер сайта
подписаться на новости

Волейбол

Довольно востребованный спорт в наши дни. Для этой игры не требуются отличная физическая подготовка и большие денежные вложения. Все, что необходимо – подходящее для игры место, хорошая компания и волейбольный мяч. В волейболе переплетаются многообразные игровые ситуации, которые требуют четкой реакции на них. Находясь в постоянном движении, в прыжках передавая мяч, тело полностью задействовано, оказывая тем самым колоссальный положительный эффект на организм, укрепляя здоровье. Нельзя назвать это увлечение безопасным, здесь тоже присутствуют травмы исходя из этого, не следует перед началом игры пренебрегать разминкой. При постоянной игре в волейбол, организм постепенно привыкает к нагрузкам, вырабатывается выносливость. Ведь если вы не профессионально играете, а в свое удовольствие, то вы сами регулируете интенсивность нагрузки и продолжительность игры исходя из своих физических особенностей. Укрепляется сердечно-сосудистая система, диафрагма, улучшается кровообращение. Во время игры задействованы практически все мышцы, это помогает держать тело в тонусе. И с эмоциональной точки зрения волейбол помогает бороться с плохим настроением и стрессом. Дух соперничества помогает выплеснуть на площадке все негативные эмоции. Волейболом можно заниматься в любом возрасте, такое же влияние он оказывает и на детский организм.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика