твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Упражнения для хорошей растяжки

Упражнения для хорошей растяжки

Мир прогресса привел нас к полностью сидячему образу жизни. Кто-то сидит целыми днями в офисе и мало двигается, другие часами проводят у мониторов. Если человек много времени проводит в сидячем положении, мышцы его грубеют и теряют былую эластичность. Поэтому растяжка в нашем современном ритме жизни незаменимый помощник в поддержании хорошего состояния тела и мышц. Никто не говорит, что с первых занятий вы должны садиться на шпагат или сворачиваться в корзинку, все это придет постепенно, главное, регулярность и упорство. Тогда вы легко вернете гибкость своему телу. Ко всему прочему не нужно идти для этого записываться в фитнес-центр, растягиваться можно и дома, главное, все делать плавно и чувствовать свой организм. Упражнений на растяжку довольно много, в интернете можно найти большое количество бесплатных видеоуроков. Вам понадобится лишь коврик, удобная одежда и огромное желание совершенствоваться.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика