твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Стоит ли воспользоваться услугами тренера в тренажерном зале?

Стоит ли воспользоваться услугами тренера в тренажерном зале?

   В последнее время красивое и стройное тело становится все более модным. И где же привести свое тело в порядок как не в тренажерном зале. Но многие люди пренебрегают услугами тренера, который работает в каждом зале. И зачастую со временем понимают, что лучше всего пару тренировочных дней провести в компании тренера. В этой статье пойдет речь о том, чем же полезны тренировки с тренером для начинающего спортсмена.

     Итак, функции тренера, которые будут очень полезны как для начинающего, так и для опытного спортсмена:

1   Любой тренер, перед тем, как начать тренировать своего подопечного, должен составить для него программу тренировок и питания. Эта программа будет подобрана только под одного человека. Эта функция очень полезна потому, что не все спортсмены понимают, как правильно тренироваться, и зачастую совершают множество ошибок.

  • 2   Индивидуальный тренер также всегда сможет подстраховать спортсмена. Эта функция является одной из самых важных как для начинающих, так и для опытных атлетов. Выполняя упражнения с большим весом, не стоит надеяться только на себя, лучше прибегнуть к сторонней помощи. Например, при жиме гантелей или штанги сидя, необходимо подстраховка, чтобы не получить травму - вывих плечевого сустава. Опытный тренер просто незаменим в такой ситуации.
  • 3   Также одной из самых важных функций тренера является то, что он обучит правильной технике выполнения всех упражнений. Это очень полезно, потому что, если выполнять упражнение неправильно, то мышцы спортсмена не будут получать должного уровня нагрузки за счет того, что в работу будут включаться дополнительные группы мышц, которые не должны участвовать в данном упражнении. Самым же плохим исходом тренировки с неправильной техникой выполнения упражнения может являться травма. А травма опасна не только тем, что она собственно есть, а еще и тем, что она оттягивает тренировочный процесс и у человека может пропасть желание тренироваться дальше.
  • 4   Также тренер является очень хорошим мотиватором. На личном примере он показывает, что стройное и подкачанное тело выглядит очень привлекательно, что само собой добавляет мотивации юным спортсменам. Также тренер легко может мотивировать словами.

   Если же человек, в силу каких-либо обстоятельств, не располагает большим бюджетом (тренировки с личным тренером будут требовать дополнительных финансовых затрат), то им можно посоветовать потренироваться с личным тренером одно или несколько занятий, за которые такой тренер составит для них систему тренировок, программу питания и обучит правильной технике выполнения всех упражнений, которые спортсмен будет впоследствии выполнять. Совсем не обязательно продолжать тренироваться с тренером, когда начинающий атлет уже вошел в ритм тренировок и понимает всю технику.

   В данной статье были перечислены все положительные качества тренировки с личным тренером. Чтобы выбрать наиболее комфортный и близлежащий фитнес-клуб в одном из городов России, рекомендуем воспользоваться каталогом на сайте Фитнесмир http://fitnessmir.ru/club/. Отрицательных качеств, за исключением того, что такая тренировка будет стоить несколько дороже, нет.

   Конечно, каждому выбирать самому: будет ли он заниматься в тренажерном зале самостоятельно или все же лучше прибегнуть к помощи опытного помощника.

 
Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика