твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Спорт в семье – признак здорового общества

Спорт в семье – признак здорового общества

Сегодня спорт – это не только желание улучшить внешний вид и физические качества, но и полезно проведенное время. Мамочки последнее время активно углубились в занятия фитнесом и йогой, это позволяет им укреплять мышцы и поддерживать хорошую форму. Папы тоже часто посещают качалки. Радует, что все больше спортивных кружков и секций открывают свои двери для начинающих любителей спорта. Спорт дает отличный результат, когда к нему комплексно подходят. Поэтому радуют те семьи, в которых заведена привычка вставать рано утром для выполнения зарядки. Приучите себя просыпаться пораньше и идти всей семьей на спортивную площадку. Разработайте такие упражнения, которые будут по силу каждому члену вашей семьи. Начните с простых приседаний, наклонов, растяжки. Потом усложните задачу. Вспомните, кто, чем занимался в детстве. Бабушка танцевала, разучите танцевальные па, папа занимался борьбой, освойте азы самообороны. И пусть окружающие смотрят на вас с недоумением и ухмылкой. Вот увидите, через пару месяцев таких регулярных спортивных занятий, они сами увидят результат вашей совместной работы. Старайтесь в подробностях рассказывать о ваших семейных успехах в этой области соседям, не исключено, что кто-то пожелает присоединиться к вам. Такие занятия не только укрепляют здоровье, но и улучшают взаимопонимание в семейных отношениях. Так как у вас появятся общие интересы, досуг, достижения, это сплотит вас ещё сильнее. Не забывайте хвалить и поддерживать каждого, кто с вами рядом занимается спортом. Это отлично влияет на мотивацию и сам результат. Всегда при удобном случае, старайтесь поставить в пример свою дружную, спортивную семью.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика