твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Спорт снимает стресс

Спорт снимает стресс

В том бешеном ритме, в котором мы живем, стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Проблемы на работе, дома, конфликты – все эти факторы сказываются не только на эмоциональном, но и физическом состоянии. Давно доказано, что занятия спортом помогают снять стресс. Не спешите пить антидепрессанты, попробуйте успокоиться с помощью физических упражнений. Вы увидите, как депрессию, будто рукой снимет. Тут двойная польза, и нервы подлечите, и здоровье поправите. Каким вы не были агрессивным и раздраженным до начала занятий, после тренировки вы замените смену настроения в лучшую сторону. Секрет заключается в том, что нервозность спадает во время физической нагрузки. Поэтому вместо того чтобы скандалить, идите в спортзал. Вы отгородите себя тем самым от лишних неприятностей. Эмоциональное расстройство плохо влияет на здоровый сон, находясь в нервном напряжении, вы просто не сможете нормально заснуть. А вот после занятий, наоборот, мышцы расслабляются, и наступает приятная усталость.

Безусловно, с улучшением физического состояния в разы возрастает и самооценка. Вы начинаете нравиться себе, закаляете силу воли и выносливость. Это все непременно пригодится в жизни.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика