твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Спорт продлевает нашу жизнь

Спорт продлевает нашу жизнь

Желающим прожить долгую жизнь недостаточно ограничиваться только правильным питанием и отказом от вредных привычек. Еще необходимо тратить калории на физические нагрузки. По статистике практически половина населения ведет пассивный образ жизни, вообще не интересуется спортом, этим сокращая себе жизнь. Физические нагрузки благотворно влияют на организм в любом возрасте.

Физиологические процессы вырабатывают свой ресурс к 25 годам. В это время метаболические процессы начинают работать медленнее, организм постепенно переходит в режим увядания, и именно с этого возраста важно и необходимо поддерживать его в тонусе. С этой задачей легко справляются физические нагрузки. При регулярных занятиях спортом организм учится справляться с нагрузкой и процесс старения замедляется.

Для здоровья подойдут любые не экстремальные виды спорта: бег, ходьба, йога. Заниматься нужно на протяжении всей жизни, пусть это будет часовое занятие 2 раза в неделю, но при систематичности оно даст непревзойденный результат. Не зря говорят: «Лучше заниматься спортом с молодости, чем потом в старости бегать по врачам».

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика