твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Польза занятий баскетболом.

Польза занятий баскетболом.

Польза занятий баскетболом.

Люди, у которых в планах вести активный образ жизни и укрепить свое здоровье, не нужно оставлять без внимания такой вид спорта, как баскетбол. Получить навыки игры можно в различных баскетбольных секциях, которых на сегодняшний день не так уж и мало. Во время игры задействовано большое количество мышц, что влияет на всестороннее развитие человека. Для того чтобы взять лидерство в ходе игры, соперникам необходимо в подходящий момент ускориться, резко переместиться с мячом, совершить маневр, все это помогает поддерживать тело в тонусе. Доказано, что за одну игру баскетболист пробегает порядка семи километров, плюс совершает прыжки, броски и другие манипуляции с мячом. Баскетбол игра энергичная и непредсказуемая, это, в свою очередь, требует от спортсмена хороший физической подготовки и тактические навыки, которые постоянно нужно улучшать на тренировках. Частые занятия помогают оставаться в прекрасной физической форме. Но это не все, они также благоприятно сказываются на здоровье человека. Бегая с мячом, спортсмен отлично развивает координацию своих движений, становится более выносливым и ловким. Баскетбол положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную систему, помогает сжечь лишние калории. Нет таких баскетболистов, которые бы страдали лишним весом. Поэтому сегодня этот факт мотивирует многих желающих сбросить лишние килограммы мужчин и женщин увлечься баскетболом. Мало того что играть интересно, да еще и полезно. Многие упражнения баскетбола включили в комплекс оздоровительной физкультуры. Бросок мяча в корзину, способствуют развитию кисть рук, мышцы ног и спины это, в свою очередь, хорошая профилактика болезни суставов. Прыжки вверх вытягивают позвоночник и стимулируют рост человека. Если уделить этому виду спорту должное внимание, он окажет положительное влияние на весь организм.

Вы можете купить и посмотреть редуктор понижения давления воды.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика