твиттер сайта
подписаться на новости

Пилоксинг

Пилоксинг

Это новейшее фитнес-направление. Основала его танцорка Вивека Йенсен. Травмировавшись, она восстанавливалась с помощью упражнений пилатеса. И уже позже стала инструктором по фитнесу. Объединив несколько близких ей видов спорта. Она создала свою уникальную программу. Основные элементы заимствованы из бокса и пилатеса. Смысл тренировки заключается в неспешном и плавном исполнении. Режим тренировки, как в боксе, проходит по три минуты, своеобразными раундами. Наличие перчаток обязательно. Каждая весит по полкило. Вместо перчаток можно воспользоваться гантельками. Благодаря этому женщина учится быть более выносливой, сильной, уверенной в себе. Элементы пилатеса помогают в буквальном смысле выточить сногсшибательную фигуру, добиться стройности, улучшают гибкость. Заниматься этим видом фитнес направления лучше на босую ногу на специальном коврике, это позволяет распределить нагрузку правильным образом на необходимые мышцы. За одно занятие пилоксингом можно потерять до девятисот калорий. Поэтому это очень эффективно при борьбе с лишним весом.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика