твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Как заставить себя пойти в спортзал

Как заставить себя пойти в спортзал

Путь к успешному достижению поставленных целей заложен на старте. Как можно заставить себя занять физическими упражнениями и пойти в тренажерный зал? Есть несколько маленьких хитростей, которые мотивируют вас на занятия спортом.

1.      Итак, представьте себе те прекрасные ощущения, которые приходят к вам после любимых спортивных занятий. Если появилось желание прогулять тренировку, вспомните, какое чувство удовлетворенности и бодрость вы ощущаете после часового занятие в спортзале.

2.      Если есть возможность, то назначайте тренировки на начало дня, это позволит не отрываться от намеченных дел.

3.      После окончания тренировок обязательно устройте праздник для души (посетите салон красоты, парную, массажиста или просто выпейте чашку чая в любимой кафешке).

4.      Поставьте себе определенную цель, тот результат, к которому вы стремитесь, запишите его на листке, а лучше на любимом фото, где вы себе нравитесь. И как только появилось желание увильнуть от занятий, посмотрите фото и напомните себе о своей мечте.

5.      Старайтесь контролировать прием пищи перед занятиями, не стоит переедать, вам придется сжигать больше калорий, и желаемый результат будет отдаляться с каждым лишним съеденным кусочком.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика