твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Как заставить себя делать зарядку

Как заставить себя делать зарядку

Если быть честным, не каждый из нас делает по утрам зарядку. Предпочтительнее поваляться под теплым одеялом. Сон – это состояние эйфории, но все же это чувство уступает по сравнению с впечатлениями от предстоящего дня. Нужно воспринимать утро как путь к новым интересным событиям, которые с нетерпением ждут вас за порогом вашей квартиры. Помочь себе окончательно проснуться можно несколькими способами: принять контрастный душ, позавтракать и сделать зарядку. Завтрак не даст той энергии и эмоций сразу. Окончательно вы проснетесь на пути на работу. Душ, конечно, бодрит, но результат быстро проходит. А вот зарядка оптимальный вариант быстрого и прекрасного пробуждения. Вы начинаете утро с движения, тренируете большое количество мышц, одновременно укрепляете здоровье. Такая активность живет в вас ни час, ни два, ее хватает до 8 часов. Просто смотивирйете себя каждое утро начинать с упражнений. Мотивация – это цель. Цели могут быть самые разные, например: желание носить модные вещи, которые легко и просто подобрать по размеру, желание ловить на себе восхищенные взгляды, у каждого есть свои цели.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика