твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку

Хочется поделиться с критериями выбора беговой дорожки. Бег задействует все группы мышц, положительно сказывается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах, позволяет сбросить лишний вес, приводит в норму общее состояние организма. Беговые дорожки бывают двух видов: электрические и механические. Механические беговые дорожки представляют собой простую конструкцию, приводимую в движение за счет механического воздействия пользователя. Если выразиться простым языком, человек толкает своими усилиями беговое полотно. Однако такие дорожки созданы больше для ходьбы, чем для бега. Потому что хорошо разогнаться на них не получится. Электрические беговые дорожки предназначены для полноценной функциональной тренировки, беговое полотно приводится в движение с помощью электродвигателей. Естественно, такие дорожки наиболее удобны для человека. Они отличаются по нескольким параметром:

1.      Размер бегового полотна. Чем длиннее и шире беговое полотно, тем удобнее на нем заниматься. Следует помнить, что шаг при беге увеличивается в полтора раза, по этому человеку высокого роста, следует выбирать длинное беговое полотно.

2.      Мощность двигателя. Эта характеристика отвечает за то, как быстро будет набирать скорость беговое полотно. Это во многом зависит от веса пользователя. Чем больше вес, тем мощнее должен быть двигатель. При выборе дорожке нужно отдать предпочтение тем тренажерам, которые по паспорту могут выдерживать на 10 – 20 кг больше вашего веса.

3.      Система амортизации. Очень важный фактор, так как от этого будет зависеть нагрузка на ваши суставы.

4.      Изменения угла наклона бегового полотна. Изменения наклона позволяет имитировать бег или ходьбу в гору, что сделает вашу тренировку более результативной.

Теперь опираясь на перечисленные факторы, можно легко приобрести хороший тренажер либо пойти на наш Сайт фитнес-клуба

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика