твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Как увеличить рост

Как увеличить рост

Большую часть людей не устраивает их рост, и они всеми способами хотят его увеличить, но не знают, как это сделать. Хочется сразу заметить, если ваш возраст перевалил за двадцать пять, то следующие советы вам не помогут. Тут только может помочь хирургическое вмешательство.

В первую очередь хочется разобрать факторы, от которых зависит рост. Главный фактор – это гены. Если папа с мамой маленького роста, то ребенок навряд ли вырастить гигантом. Следующее, что может повлиять на рост – питание. К нему нужно отнестись с особым вниманием. Обязательно в ваш рацион должны входить молочные продукты и творог – источник кальция, а он помогает укрепить кости и благотворно влияет на их рост. Также употребляйте в большом количестве сырые фрукты и овощи. На завтрак готовьте каши.

Также свое влияние на рост оказывает образ жизни человека. Курение, употребление алкогольных напитков пагубно влияют на рост. Нужно обязательно заниматься спортом, больше плавайте, играйте в баскетбол или волейбол. Частые прыжки вверх хорошо помогают вытянуть позвоночник и стимулируют рост. Также хорошо помогает растяжка, йога. Еще одно средство в помощь – это висение на турнике. Только висеть нужно правильно никак мешок. Полностью расслабьтесь и делайте покачивания ногами из стороны в сторону. Это поможет расслабить и растянуть позвоночник.

Вот, в принципе, и все, что необходимо знать, чтобы получить желаемый рост. Главное, настроить себя психологически на положительный результат и не лениться. Тогда непременно все получится.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика