твиттер сайта
подписаться на новости

Йога для лица

С помощью занятий йоги можно не только привести в порядок тело и душу, но и лицо, в том числе. А лицо – визитная карточка любого человека. И чем старше мы становимся, тем тяжелее поддерживать молодость кожи лица. Недосыпание, стресс, плохая экология, все это отражается на нем. И чтоб не допустить быстрого увядания кожи, давайте возьмем зеркало и приступим к занятиям йоги для лица. Особых усилий не потребуется, начнем сначала с гримас, вспомним детство, все мы корчили смешные рожицы. Превратимся в маленькую обезьянку, сложим губы и вытянем их вперед максимально далеко, насколько получится, затаимся на некоторое время буквально на пару минут, в таком положении и расслабимся. Делаем минимум десять повторов. Далее, губы, наоборот, будем втягивать внутрь и сжимать. Такие же манипуляции проделываем с подбородком, сначала вытягиваем вперед, потом поворачиваете поочередно вправо и влево, все проделывать не меньше 10 раз. Это упражнение способствует укреплению мышц лица и не дает появиться второму подбородку.

 Чтобы щечки не повисли, йога рекомендует на пару минут представить, что во рту находится жевательная резинка. Катайте мнимую жвачку под щеки, губы и подбородок, сначала по часовой стрелке, потом против. Далее, вообразите себя рыбкой. Широко раскрывайте рот, задерживаясь в такой позе и расслабляясь по очереди, стараясь «зевнуть» на вдохе, а расслаблять мышцы на выдохе. Ну и, конечно, как же в конце не позаигрывать с собой любимой, подмигните себе поочередно то правым, то левым глазом, но не закрывая при этом их, а только напрягая их мышцы и замирая на несколько секунд, а затем расслабляясь. Эти простые упражнения приведут к потрясающему результату. Цвет лица выровняется, кожа подтянется, морщинки разгладятся, и общее состояние кожи улучшится. 

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика