твиттер сайта
подписаться на новости

Гиревой спорт

Много молодых парней, да и зрелых мужчин сегодня занимаются гиревым спортом. Принято полагать, что он весьма полезный: укрепляет мышцы, человек становится физически развит и силен. Так оно и есть, но все это прекрасно для спортсменов, который уже не первый год занимаются тяжелой атлетикой, имеют определенную подготовку. А вот для новичков в этой области – это запрет. Потому что малоподготовленные люди сразу пытаются начать с больших весов. Это категорически запрещается. Такими темпами можно заработать себе серьезную травму. При этом виде спорта весь организм испытывает высокую нагрузку, сердце работает в усиленном режиме. Чтобы тренировки не закончились несчастным случаем, следует очень внимательно и аккуратно к ним подходить. Не надо строить из себя Геракла и пытаться поднять тот вес, который тяжело дается. Во всем нужна умеренность, только постепенная нагрузка, даст определенный результат.
Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика