твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Делаем шею красивой и здоровой

Делаем шею красивой и здоровой

Чтобы женщине чувствовать себя красивой, важна каждая деталь ее тела. И ноги, и руки, и подтянутый живот и даже шея. Некрасивый вид этой части тела вызывает кучу комплексов у девушек. И чтобы этого не произошло, обратите внимания на специальные упражнения, разработанные для этой области вашего тела. С их помощью вы избавитесь от морщин, сможете вернуть тонус и красивый вид. Эти упражнения можно делать даже не отвлекаясь от своих привычных занятий. Начнем с разминки. Покрутите шеей медленно влево и вправо, далее голову наклоняйте вперед и назад. В следующем движении придется вспомнить индийское кино, делайте движения головой и шеей вправо и влево, плечи должны быть неподвижны. Повторите десять раз каждое движение. Сядьте, положите руку на лоб, Сделайте выдох и наклоните голову, придерживая ее рукой, задержитесь и вернитесь в исходную позицию. Далее, встаньте прямо, руки вдоль тела, при выдохе поднимите плечи, задержитесь на 10 секунд и опускайте плечи с выдохом. Старайтесь выдыхать резко, полной грудью. Заведите себе привычку делать эти упражнения регулярно, тогда ваша шея будет безупречна.

Получить красивое сексуальное тело для девушки довольно несложно. Для этого нужно избавиться от жировых отложений в одних местах и добавить немного «мяса» другим местам. В этом может помочь такое направление в фитнесе, как тай-бо. Это функциональный тренинг, который сочетает в себе элементы нескольких разных боевых искусств с аэробикой. Занимаясь по этой методике, вы совершенствуетесь сразу в нескольких направлениях. Уроки тай-бо помогают в короткие сроки сжигать жир, причем во всех частях тела. Нагрузка равномерно распределяется на руки и ноги, что, несомненно, придает впоследствии мышечный тонус и привлекательную фигуру. Большой плюс таких занятий заключается в том, что вы избавляетесь во время тренировке от стресса. Так как приемы и движения из бокса, других видов боевых искусств, позволяют выплеснуть негативные эмоции. Здесь вы боритесь с воображаемым противником. Занятия проходят под ритмичную музыку, которая быстро заряжает энергией.

https://gardenium.com.ua/
Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика