твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Полезное и интересное >> Чем полезно плавание

Чем полезно плавание

Вода – это наша вторая стихия, ещё находясь в материнском чреве, плод формируется именно в воде. Не исключено, что именно поэтому взрослые и ребятишки так любят проводить время купаясь. Плавание всегда приносит много хороших впечатлений, более того, оно оказывает положительное влияние и на весь организм в целом. Это такое занятие, которое совмещает в себе и пользу, и приятные моменты.

Начнем с того, что плавание один из самых безопасных видов спорта в плане получения травм. Пловцы меньше всего травмируются на тренировках и соревнованиях. Тело, находясь в воде, поддерживается ей, и нагрузка одинаково распределяется на все мышцы. Во время плавания мышцы чередуют свою работу, одни напрягаются, другие в этот момент отдыхают, это непременно сказывается на их работоспособности. В воде на позвоночник нет такой нагрузки, он разгружается, это, в свою очередь, ведет к идеальной осанке. Постоянное движение ног и стоп является хорошей профилактикой  плоскостопия. Регулярно занимаясь в воде, снижается риск сердечных, заболеваний, нормализуется артериальное давление. Вода выступает в качестве массажера для тела и позволяет держать его в тонусе. Плавание хорошо помогает закалить организм, значительно повышает иммунитет. Она способствует сжиганию лишних килограмм, ускоряет обмен веществ в организме.

Умение постоять за себя весьма актуально в наше неспокойное время. Вы всегда сможете постоять за себя и дать достойный отпор. Да и мужчины, которые способны защитить близких людей пользуются большим авторитетом. Как же научиться хорошо драться. Хорошо бы записаться в спортивную секцию. Там вам поставят профессиональный удар, отточат ваше мастерство, научат уходить от ударов. Для тех, кто хочет научиться обороняться от хулиганов на улице оптимальное решение заняться боксом или кикбоксингом. Кроме хорошей реакции и выносливости, вы получите красивое рельефное тело. Можно записаться на борьбу. Но вряд ли вы сумеете применить в уличной драке элементы дзюдо или самбо. Если же все вышеперечисленное не для вас, начните заниматься дома. Купите грушу и перчатке и оттачивайте свое мастерство самостоятельно. Также можете приобрести видеоуроки по самообороне и заниматься по ним. Надо всего лишь проявить упорство и желание и тогда из добычи для хулиганов, вы превратитесь в ловкого бойца, с которым ни одному хулигану справиться будет не по силам.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика