твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Худеем вместе >> Почему растет живот у мужчин

Почему растет живот у мужчин

Почему растет живот у мужчин

При неправильном питании, злоупотреблении пивом и малоподвижном образе жизни, однажды вы заметите, что у вас началась зеркальная болезнь. Т.е. вы не увидите своих ног без зеркала, так как вам будет мешать ЖИВОТ. Какие же варианты решения проблемы и почему растет живот у мужчин?

Пивной живот

Пиво – это калорийный продукт, но калорий в нем, не более чем в колбасе. По наблюдениям врачей, растет живот у мужчин не от пива, а от закуски: чипсы, сухарики, снеки, которые съедаются под пивко в больших количествах. Но в пиве присутствуют пивные дрожжи, благодаря которым жировые клетки увеличиваются в своих размерах и живот начинает расти как на дрожжах.

Что же делать?

Если вы не можете жить без пива, то старайтесь выпивать не более одного литра в день. Также отучайтесь пить пиво на ночь.

Автопузо

Также живот может появиться и от того, что вы часто сидите за рулем и мало ходите пешком. Дело в том, что сидя за креслом автомобиля, косые мышцы живота ослабляются и этим сразу же пользуются жировые клетки. Пивной живот чаще всего торчит вперед, а автопузо формируется валиками, которые свисают по бокам.

Что же делать?

Старайтесь каждый день ходить по три километра пешком. Если вы не можете выбрать время для прогулок, то следуйте нашим рекомендация: ставьте машину подальше от работы и от дома, проводите за рулем не более двух часов. Если же у вас работа связана с разъездами, то старайтесь делать гимнастику с упором на потягивания, наклоны и приседания.

Много кушаете?

Женщины и мужчины по-разному полнеют. Если у женщин от лишнего пирожного оседает на бедрах, то у мужчин все идет в живот. У женщин жир распределяется более менее равномерно по всему организму. У мужчин же руки и ноги могут долго сохранять спортивную форму. Из-за живота у мужчин со временем деформируется позвоночник, страдают внутренние органы.

Что же делать?

Если вы не можете сидеть на диетах и питаться только овощами, то постарайтесь упорядочить ваше питание. Придется научиться считать калорий и в день вы должны потреблять не более 2800 калорий. Причем белков должно быть не менее 25% от вашего рациона. Жиров не более 30%, а остальные 45% должны быть углеводы.

Диабет?

Если вы пьете немного пива, нормально питаетесь, а живот растет? Если вы чувствуете постоянно жажду, а по утрам и вечерам у вас отеки, на коже появляются раздражения?

Что же делать?

К сожалению, все эти признаки указывают на диабет. Но не начинайте паниковать, а срочно идите сдавать анализы. Если у вас подтвердится диагноз диабет второго типа, то необходимо начинать лечение.

Если вы заметили, что у вас растет не только живот, но и бедра, появился так называемый «бизоний горб», то вам необходимо насторожится. Данные признаки говорят о гормональных сбоях в организме. Посетите эндокринолога и сдайте анализы на гормоны.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика