твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Худеем вместе >> Не можете похудеть?

Не можете похудеть?

Не можете похудеть?

Вы питаетесь только низкокалорийной пищей, но все равно не можете похудеть? Прочитайте советы, как быть в такой ситуации.

От количества используемых и получаемых калорий зависит объем жировой ткани. Определить сколько вы получили калорий легко – можно просто посчитать их в употребляемых продуктах. А вот узнать сколько вы калорий использовали – трудно. Особенно это трудно, когда вы сидите не низкокалорийной диете – ведь организм при этом включает экономный режим и замедляет обмен веществ. Поэтому как низкокалорийную так и любую диету следует совмещать с физическими нагрузками, для того, чтобы организм расходовал как можно больше калорий. Также масса тела зависит и от объема соли и воды. На бессолевой диете вы хорошо потеряете вес, но жировой ткани уменьшиться не намного.

Если вы будете употреблять больше соли, но мало пищи, то вес тела может совсем не измениться. Самый простой вариант – помощь специалиста. Он составит для вас рацион, исходя из особенностей вашего организма и физнагрузок. Если вы набрали много веса из-за гормональных нарушений, то необходимо проконсультироваться также и эндокринологом.

Ну а приняв эти меры на практике вы можете смело покупать подарки для мужчин, ну и себя красивую и стройную подарить.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика