твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Худеем вместе >> Способы как обмануть вечерний голод

Способы как обмануть вечерний голод

Способы как обмануть вечерний голод
  1. Можно обмануть желудок с помощью жидкости: чашка зеленого чая, томатный сок, вода с лимонным соком. Жидкость притупит чувство голода и заполнит желудок.
  2. Горячая ванна оказывается не только расслабляет, но и снижает аппетит. А усиление потоотделения поможет удалить из организма лишнюю жидкость.
  3. Если вы очень сильно хотите кушать, то сделайте зарядку. Физкультура отвлечет ваши мысли от холодильника, да и несколько калорий сожгутся. При этом зарядка не должна быть интенсивной, а то вы не сможете уснуть.
  4. Также уменьшить аппетит поможет ароматерапия.  Для этого подойдут: грейпфрут, духи с фруктовым или цветочным запахом.  Тем более, что купить такие духи очень легко, например в магазинах, которые перечислены на сайте poltava.igid.ua. Этот совет будет актуален мужчинам. Ведь скоро 8 марта и вы сможете подарить своей любимой духи, которые будут также помогать ей в борьбе за стройную фигуру.
  5. После того как вы поужинаете, можете побаловать себя десертом: нежирный йогурт, фрукты, маленьких кусочек горького шоколада. Благодаря этому ваше настроение улучшится.
  6. На ужин старайтесь не добавлять пряностей и специй, так как они обостряют чувство голода и усиливают аппетит.
  7. Спрячьте с видных мест высококалорийные продукты. Положите лучше фрукты, овощи и если вы даже сорветесь, то это не будет так страшно.
  8. Погуляйте перед сном. Это может вас отвлечь от еды. Но свежий воздух может также и усилить аппетит. Поэтому лучше выбирать время сразу перед сном.
  9. Еще один вариант – жевачка, которая поможет обмануть аппетит.
  10.  Почистите зубы, может сработать рефлекс – мы не едим после чистки зубов.
  11. Представьте себя стройной, красивой, привлекательной и обаятельной – а такие женщины на ночь не наедаются.
  12. Если у вас туго с воображением – то берем глянцевые журналы или садимся в интернет. Красивые стройняшки сразу отобьют аппетит.
Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика