твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Худеем вместе >> Можно ли похудеть, убирая у себя дома?

Можно ли похудеть, убирая у себя дома?

Можно ли похудеть, убирая у себя дома?

   Во время генеральной уборки можно не только почистить весь дом от завалявшегося хлама и пыли, но и сбросить вес. Рассмотрим, сколько калорий можно потратить на уборке дома. При протирании пыли в двух комнатах можно избавиться от 80 килокалорий. Если у тебя раковина в ужасном состоянии и необходимо прочистить тщательно, тогда ты потратишь 120 килокалорий. Всего лишь 5 килокалорий можно сбросить при стирке в машинке, однако если постирать белье  вручную, то можно потратить больше 120 килокалорий.

   Наиболее эффективным является пылесос, а также можно почистить и такой техникой, как паровая швабра H2o mop X5. Пропылесосив несколько комнат, можно потратить приблизительно 300 килокалорий. К тому же можно «проработать» мышцы пресса и ног и, безусловно, рук. Чтобы удвоить расход энергии, можно включить ритмичную музыку. Уборка под ритмичным танцем поможет сжечь еще 40 килокалорий.

   Если у вас дома есть много детских игрушек, тогда займитесь ими - раскладывайте детские игрушки по местам, на это занятие у вас уйдет приблизительно 250 килокалорий. Если накопился мусор, и вам, безусловно, придется вынести его, и тут с пользой для организма – минус приблизительно 35 килокалорий. Отдавайте предпочтение мытью горы посуды без помощи посудомоечной машины – тут можно потратить 100 килокалорий. И под конец готовка еды поможет вам избавиться от ненавистных 200 килокалорий.

   Исходя из всего вышесказанного, и подсчитав итоги, можно сделать вывод, что генеральная уборка квартиры поможет вам быть всегда в форме и избавиться от ненавистных килограммов. Одна такая уборка равносильна тренировке в спортивном зале. Таким образом, не ленитесь прибираться у себя дома, и вместе с этим вам удастся потратить огромное количество калорий.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика