твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Худеем вместе >> Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале

Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале

Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале

   Полностью истребить целлюлит у вас не получится. Для женщин 20% жировой ткани от массы тела - это норма. А бороться необходимо с причинами, которые вызывают различные нарушения обмена в жировой ткани. Причин много, но основных всего лишь три: малоподвижный образ жизни, увеличение уровня эстрогенов и неправильное питание.

   Целлюлит может быть даже у девушек с хорошим телосложением. Но он не так выражен, чем у полных. И все эти три причины чаще всего встречаются вместе. Отсутствие физических нагрузок, сидячая работа - все это приводит к снижению обмена веществ. А это затрагивает и жировую ткань. Когда увеличивается уровень эстрогенов, то и увеличивается количество подкожного жира, а обмен веществ в нем затрудняется. А если добавить к этому всему неправильное питание, то вообще кошмар получается.

   Избавиться от целлюлита в тренажёрном зале у вас не получится без комплексного подхода. Для этого нужны: постоянные тренировки, диета и массаж. Причем только одни тренировки не дадут вам стойкий эффект. Если будете делать антицеллюлитный массаж - то эффект будет, но на короткое время. Так как вы не устраните источник. Массаж не заменит вам спорт и правильное питание. А диета устраняет только один источник - неправильное питание. Это важно, но также не даст нужного результата.

   Тренировки устранят только один источник вашей проблемы - гиподинамию. Также занятия в тренажерном зале запустят в вашем организме процесс выработки тестостерона, который способствует сжиганию жировой ткани.

   Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале? Многие спрашивают есть ли специальный комплекс упражнений против целлюлита. Нет, таких упражнений нет. Для этого существуют высокоинтенсивные тренировки, например круговая, которые направлены на похудение. Эти тренировки разгонят ваш обмен веществ, будет способствовать снижению количества жира. А именно это нам и необходимо.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика