твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Худеем вместе >> Химическая диета

Химическая диета

Химическая диета

Пусть вас не пугает название диеты. Это не значит, что необходимо приниматься препараты для похудения. Химическая диета – основана на закономерностях процессов метаболизма. Ведь ее второе название – диета на основе химических реакций организма.

Чтобы достичь отличных результатов необходимо выпивать каждый день по 2,5 литра чистой воды. Также нельзя употреблять животные жиры, сахар, бульоны, бананы, виноград, финики, инжир, манго, баранину и свинину.

Меню для химической диеты

Первая неделя. Каждый день необходимо с утра съесть 2 вареных яйца, половинку апельсина или грейпфрута. Ну а далее следуем по дням.

  1. Обед – только фрукты. Ужин – вареная курица или говядина.
  2. Обед – курица без кожуры, ужин – то же что и на завтрак, плюс добавляем овощной салат.
  3. Обед – черный хлеб, помидор, обезжиренный сыр, ужин – любое нежирное мясо.
  4.  Обед – в любом количестве один фрукт, ужин – мясо и овощной салат.
  5. Обед  - варенные кабачки или морковь, 2 варенных яйца, ужин – нежирная рыба, апельсин или грейпфрут.
  6. Обед – один вид фруктов,  ужин – говядина или курица, овощной салат.
  7. Обед - вареное мясо и овощи, грейпфрут или апельсин, ужин – любые варенные овощи.

Вторая неделя. Завтрак тот-же.

  1. Обед – овощной салат и 2 яйца, ужин – 2 яйца и апельсин.
  2. Обед – мясо и салат, ужин – 2 яйца, грейпфрут или апельсин.
  3. Обед – свежие огурца и жареное куриное мясо, ужин – такой же как и завтрак.
  4. Обед – 2 яйца, любые варенные овощи, нежирные сыр, ужин – любые фрукты, кроме запрещенных.
  5. Обед – отварная рыба или креветки, ужин – 2 яйца.
  6. Обед – варенное мясо, помидор, грейпфрут (апельсин), ужин – салат из фруктов.
  7. Обед и ужин – томат, мясо, апельсин или грейпфрут.

Третья неделя. В течении дня можно употреблять в любом количестве один вид продуктов. Между приемами пищи необходимо делать перерыв 2 часа.

  1. Фрукты
  2. Овощи, кроме картофеля
  3. Фрукты и овощи
  4. Вареная рыба и овощи
  5. Нежирное мясо и овощи
  6. Фрукты
  7. Фрукты

Четвертая неделя. Данные продукты вы можете употреблять в течении дня в любой последовательности.

  1. Грейпфрут, апельсин, 4 томата, 4 огурца, ¼ курицы, банка консервированного тунца без масла.
  2. 4 помидора и огурца, 200 г отварной курицы и овощей, грейпфрут или апельсин, черный хлеб, яблоко или груша.
  3. 2 огурца и помидора, 200 г варенных овощей, ржаной сухарик, апельсин и грейпфрут, 1 ст. л. творога.
  4. 3 помидора, огурец, фрукты, половина отварной курицы.
  5. 3 помидора, 2 варенных яйца, апельсин (грейпфрут) , листовой салат.
  6. 2 огурца и помидора, стакан простокваши, 120 г творога, 2 варенных куриных грудки, грейпфрут или апельсин, кусок хлеба.
  7. 2 помидора и огурца, 1 ст.л. творога, грейпфрут или апельсин, кусок хлеба, 200 г варенных овощей, банка тунца без масла.

Если вы будете придерживаться данной диеты, то вы сможете сбросить от 20 до 30 кг. Причина – ускорение метаболизма. Но данного эффекта можно добиться только, если вы будете строго соблюдать диету.

 

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика