Спорт и здоровье

тел. тел.: (061) 707-03-21 моб. тел.: (067) 273-08-79
Мы с радостью приглашаем Вас посетить в Запорожье Клуб Киокушин каратэ Борисфен и ощутить настоящий ...

тел. 224-05-53
один из крупнейших спортивных комплексов для подготовки спортсменов, детского спорта и физкультурно- ...

подписаться на новости
добавить в закладки
Карта сайта
Главная >> Спортивное питание

Спортивное питание

Спортивное питание - оптимизированные под спортивную деятельность пищевые добавки. Это средство для повышения работоспособности и достижения лучших результатов. Без надлежащего питания, в полной мере потенциал спортсмена не будет реализован, поскольку производительность не будет на пике, восстановления после травмы будет медленнее, и спортсмен может стать более восприимчивым к травмам и инфекциям.
Спортивное питание повышает работоспособность за счет улучшения состава и плотности тела, что увеличивает скорость, быстрота, подвижность и силу.
Спортивное питание увеличивает скорость восстановления, что, в свою очередь, создают больше возможностей для тренировок и соревнований.
Спортивное питание дает больше энергии на 100гр продукта, чем обычная еда. 

Многие спортсмены принимают специальное спортивное питание, потому что они ищут "волшебный компонент" для увеличения работоспособности. В крайнем случае для повышения работоспособности, спортсмены (особенно культуристы, тяжелоатлеты и легкоатлеты) используют незаконные вещества, такие как анаболические стероиды, соединения, которые связаны с тестостероном, который позволяет быстро нарастить мышечную массу и придает силу, но имеет много побочных эффектов, таких как высокое кровяное давление и негативные гендерные специфические эффекты.

Цель спортивной диеты, усилить иммунитет, позволяющий оставаться здоровым и быть в состоянии продолжать активные тренировки. Это важно для спортсмена, для поддержания мышечной массы и уменьшения жира. Спортсмен следит за свои весом, в котором он эффективно работает, употребляя продукты с высоким содержанием белка, углеводов и других питательных микроэлементов. Спортсменам нужно избегать нездоровой пищи с низким содержанием питательных веществ и с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. А покупать спортивное питание лучше всего посетив интернет магазин спортивного питания в Украине.

Советы по спортивному питанию


Специальное спортивное питание

Спортивное питание также делится по типу воздействия и цели применения - Спортивное питание для снижения веса (жиросжигатели), предтренировочные комплексы, спортивное питание повышающее выработку тестостерона, спортивные добавки с глюкозамином для суставов и связок, витамины и минералы/
Магазин спортивного питанияМагазин спортивного питания

Спортивное питание и добавки. Протеин, аминокислоты, гейнеры, креатин, глютамин, витамины, энергетики, для снижения веса, для повышения тестостерона, батончики.


Полезные статьи
Питание для спортсменовПитание для спортсменов

Рацион спортсмена должен соответствовать набору требований, к которым относиться адекватность, полноценность, сбалансированность, насыщенность и индивидуализацию.
Особенности питания спортсменовОсобенности питания спортсменов

Современные спортсмены получают большую нагрузку на нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы. Поэтому сбалансированное питание для спортсменов должно хорошо обеспечивать работоспособность мышц, а также восстанавливать мышцы после нагрузок.
Спортивное питание NO-XplodeСпортивное питание NO-Xplode

Спортивное питание NO-Xplode – единственная в мире предтренировочная добавка. Принимая NO-Xplode вы сразу заметите увеличение энергии, силы, производительность и интенсивность тренировок. И почувствуете все это сразу после приема этого удивительного препарата. Вот почитайте личный опыт и отзыв по применению +no xplode.
Для чего нужно спортивное питаниеДля чего нужно спортивное питание

Бодибилдинг очень полезное и почетное занятие. Ведь вы минимум получаете сильное и здоровое тело, а максимум можете победить на соревнованиях или достичь высокого уровня самодисциплины. Но когда другие люди видят ваши победы, то они не думают о том, какие упражнения вы делали и какие добавки покупали в магазине спортивного питания.
Гейнеры и УглеводыГейнеры и Углеводы

Углеводы обеспечивают больше половины суточной энергетической ценности пищевого рациона человека. Спортивное питание с высоким содержанием углеводов - это гейнеры, изотонические напитки, а также комплексы из чистых кристаллизированных полисахаридов.
КреатинКреатин

Креатин (от греческого Kreas - мясо) - азотсодержащая карбоновая кислота, участвующая в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Наличие такого энергетического запаса сохраняет уровень АТФ/АДФ на достаточном уровне в тех клетках, где необходимы высокие концентрации АТФ
ПротеиныПротеины

Протеин - один из важнейших питательных компонентов, имеет жизненно важное значение для здоровья и используется для построения мышц, кожи, волос и ногтей. Однако, многие люди злоупотребляют большим количеством потребляемого белка (протеина), передозировка может вызвать обезвоживание, подагру, потерю кальция, заболевания печени и почек, желудочно-кишечного тракта, побочные эффекты включают диарею, вздутие живота, и потери жидкости.