твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Спортивное питание >> Зачем нужен персональный тренер по фитнесу

Зачем нужен персональный тренер по фитнесу

Зачем нужен персональный тренер по фитнесу

Однако есть и те, кто ни разу не обратился к услугам персонального тренера, но при этом думают, что разбираются в технике выполнения упражнений на 100%, и с довольным видом навешивают себе очередной блин. Глядя на таких клиентов, сердце сжимается от страха за те последствия для их здоровья, к которым могут привести тренировки такого рода.
 Итак, давайте наиболее подробно остановимся на вопросе о том, почему же на первых этапах занятием фитнесом так необходимо обратиться к услугам персонального тренера и пойти в фитнес клуб Киев
.

 1) Когда вы только приходите в новый тренажерный зал (даже если вы уже раньше занимались в другом фитнес-клубе), не всегда просто понять, где стоит нужный вам тренажер и как пользоваться теми тренажерами, с которыми вы раньше никогда не работали. В таком случае персональный тренер поможет вам сориентироваться на местности и рассказать про особенности тренажеров, расположенных в этом зале. Не стоит забывать, что существует множество фирм, выпускающих оборудование для фитнеса, и каждая из них делает это по-своему.
 2) Приступая к тренировкам, вам будет наиболее детально объяснено то, каким образом лучше выстраивать программу занятий. В какое время нужно делать разминку и заминку, силовые упражнения и растяжку, на каком этапе лучше приступать к сплит-тренировкам, а когда уделить большее внимание круговому тренингу. Вы также можете обратиться к тренеру, чтобы он составил для вас индивидуальную программу тренировок.
 3) Наиболее важным аспектом в процессе тренинга является техника выполнения упражнений, при отсутствии которой вы не просто не добьетесь поставленных целей, но и существенно навредите своему здоровью.
 4) Грамотный тренер, прежде чем начать занятие с новым клиентом, обязательно поинтересуется состоянием вашего здоровья на данный момент, а также о наличии травм или противопоказаний в целом. Работая с тренером, вам будет проще контролировать нагрузку, что позволит избежать двух крайностей: переусердствования или недоработки.
 5) Кроме того персональный тренер может стать для вас хорошим другом. Он будет поддерживать и мотивировать вас в трудные моменты на тренировках, познакомит вас культурой клуба и поможет чувствовать себя увереннее.
 Таким образом, на первых порах рекомендуется пройти как минимум трехмесячный курс тренировок с индивидуальным инструктором. Далее, учитывая рекомендации вашего тренера, вы можете заниматься самостоятельно, но при этом периодически прибегать к его услугам для смены плана тренировок и коррекции рациона питания.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика