твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Спортивное питание >> Спортивное питание: польза или вред?

Спортивное питание: польза или вред?

   Сфера спортивного питания на сегодняшний день находится на стадии развития. Мода на здоровый образ жизни, красивое спортивное тело, значительно повышает спрос на употребление пищевых добавок. Именно заинтересованность потребителя влияет на появление новинок, разработку новых составов и видов. Вместе с этим появляется и новый сегмент бизнеса - интернет магазины спортивного питания. Для того, чтобы разобраться какой вариант спортпита нужно принимать на том или ином этапе, рекомендуем обратиться в проверенный магазин спортивного питания real-food.com.ua. Здесь представлены лучшие варианты добавок от проверенных производителей, а определится с выбором помогут опытные консультанты.

     Для чего принимают спортивное питание?

   Молодые люди, что только начинают заниматся спортом, часто просто подражают кумирам бодибилдерам. Это наблюдается и в приеме “модных” спортивных пищевых добавок. При этом, не учитывая физического состояния и уровня тренировок. Эффективность такого употребления сводится к нулю. Копирования известных спортсменов без учета генетической предрасположенности организма может привести и к негативному воздействию. Поэтому важно проконсультироваться у профессионалов, что смогут разработать схему приема спортивных пищевых добавок, в соответствии с физическими нагрузками, что подойдут конкретному индивидууму.

   Часто реклама спортивного питания показывает его как панацею, без которой невозможно получить хороший результат. Формируется мнение о чудодейственной силе добавок. Здесь важно помнить - только комплекс с правильного питания, физических нагрузок и спортпита принесет максимальную эффективность.

     Разновидности спортивного питания - есть ли опасносность?

   Дискуссия о пользе и вреде спортпита длится уже длительное время. Она порождает множество точек зрения и мифов. Однозначного ответа пока нет, но факт, что большинство добавок изготовлены из натуральных компонентов.

   Разберем характеристики нескольких популярных вариантов:

  • протеин - это просто белок, что есть важным компонентом формирования мускулатуры. Используется дополнительно, если обычная белковая еда не справляется или ее просто мало в рационе;
  • ВСАА - это комплексная добавка из аминокислот. В ее состав входят: лейцин, изолейцин, валин. Аминокислоты помогают расщепить протеин и служат “топливом” при затратности энергии;
  • гейнер - комплекс белков и углеводов, что отвечает за набор массы. Применяется в основном мужчинами, которым сложно набрать вес, женщинам склонным к полноте противопоказан;
  • креатин - придает сил и выносливости организму справляться с физическими нагрузками, способствует гипертрофии мышц;
  • L-карнитин для похудания - одна из самых спорных добавок, что служит анаболиком, активизирует жировой обмен и регенерацию клеток. Активно применяется при похудении, но результативность не доказана;
 

   Спортивное питание это разнообразные по составу пищевые добавки. Они могут быть как полностью натуральные, так и с значительным количеством вредных организму химических веществ. Однозначного ответа вред это или польза нет. Но и мир профессионального спорта вопрос довольно спорный и относится к нему нужно со всей серьезностью.

   Перед покупкой спортипа обязательно проконсультируйтесь у опытных тренеров или профессиональных менеджеров интернет - магазинов, этот выбор должен быть обоснован и соответствовать определенному этапу физической подготовки.

 

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика