твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Спортивное питание >> Спортивное питание. Что необходимо для достижения максимального результата во время тренировки

Спортивное питание. Что необходимо для достижения максимального результата во время тренировки

Для того чтобы организм справлялся с нагрузками во время интенсивных тренировок, необходимо обеспечить его всеми необходимыми веществами. Это не только белок и углеводы. Должно быть достаточное количество минералов и витаминов. Очень сложно получить всё необходимое только из привычной пищи. И здесь на помощь приходит спортивное питание
 Для того, чтобы получить максимальный эффект от тренировки желательно принимать специальные добавки перед тренировочным процессом. Производители предлагают смеси двух типов. Первые дают организму энергию. Вторые же помогают восстановиться после интенсивных нагрузок. Не принимая пред-тренировочные комплексы тяжело справиться не только с физическими нагрузками, получаемыми во время занятия, но и с психологическим фактором. Перенести усталость и работать через «не могу» не так просто, как кажется.  Dymatizе Nutrition Glutamine 300г
 В состав таких комплексов входят адаптогены, бета-аланин, аминокислоты, креатин, геранамин, кофеин, аргинин, витамины, минералы, вещества улучшающие концентрацию и таурин. Некоторые вещества являются стимуляторами (геранамин, кофеин, адаптогены), некоторые отвечают за восстановление (бета-аланин, таурин, аминокислоты), а некоторые – за питание мышц (аргинин). Функцию транспортировки питательных веществ к клеткам выполняет креатин. Витамины и минералы способствуют общему укреплению организма. 
 Эффективные пред-тренировочные комплексы содержат более 10 компонентов. Такие добавки не причинят вреда организму. Оно не вызывает побочных реакций. Однако перед употреблением следует внимательно изучить инструкцию. Спортивное питание следует принимать дозировано. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом, который определит необходимую именно вам дозу. 
 Среди спортсменов пред-тренировочные комплексы пользуются особой популярностью. Они позволяют выдерживать интенсивные тренировки и быстро достигать поставленной цели. При этом не наноситься вред здоровью. Из обычной еды просто невозможно получить все необходимые для организма спортсмена питательные вещества. Scitec nutrition SN Amino 5600 1000 т
 Выбирать подобные комплексы нужно исключительно исходя из индивидуальных особенностей организма. А принимать спортивное питание следует под чётким руководством квалифицированного тренера или спортивного врача. Следует помнить, что спортивное питание – это не та вещь, на которой стоит экономить.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика