твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Спортивное питание >> Причины, по которым следует заниматься спортом

Причины, по которым следует заниматься спортом

Причины, по которым следует заниматься спортом

Каждый второй человек жалуется на боли в спине, ногах и других частях тела. Они ведут неподвижный образ жизни работа-дом-работа. Там нет места спорту, активному отдыху или банальной зарядке. Все это может привести к плохому самочувствию как душевному, так и физическому. Итак, к чему приведет занятие каким-либо видом спорта:

  • Конечно же здоровье. У тех, кто ежедневно уделяет время спорту, здоровье гораздо лучше, чем у тех, кто так не делает. У них более сильный иммунитет, развита мускулатура, здоровый вид и цвет кожи, не беспокоят различные заболевания (не болит сердце, давление «не скачет») , дольше не стареют.
  • У занимающихся спортом повышается самооценка, им кажется, что они все могут, им все подвластно, и они со всем справятся. Также спорт тренирует силу воли, благодаря чему можно избавиться от вредных привычек, слабостей и быть уверенным в себе.
  • Всегда хорошее настроение. Учеными доказано, что спорт помогает как выплеснуть негативные эмоции, так и приобрести положительные. При проделывании каких-либо упражнений чувствуется прилив сил, «отдыхает» нервная система, не беспокоят никакие проблемы из вне. Человек полностью погружен в себя.
  • Совершая физические упражнения, человек не сдерживает дыхания, дышит полной грудью, насыщая голову кислородом и стимулируя работу мозга. Что очень полезно для организма.
  • Полнота, дряблые мышцы, излишняя худоба, все это можно изменить, занимаясь спортом. «Слепить» то, о чем люди мечтают. Шикарный пресс, накаченные руки, подтянутая фигура уже не будут казаться чем-то недостижимым. Полюбив свое тело, человек становится увереннее в себе, привлекательнее, чаще пользуется успехом у противоположного пола.
  • Занятия спортом повышают стрессоустойчивость. Человек легко справляется с проблемами, быстро находит решения вопросов и задач, он более собран и бодр.
  • Немаловажно то, что спорт помогает при восстановлении организма при травмах. Первый случай, когда человек занимается спортом и вдруг ломает ногу (по другим причинам, допустим, поскользнулся и упал). Благодаря тому, что он занимался спортом процесс выздоровления пойдет намного быстрее. И второй случай, когда человек получает травму, то занимаясь физическими упражнениями, он сможет быстрее встать на ноги.

В итоге можно сказать, что спорт помогает изменить жизнь к лучшему, найти новых друзей и единомышленников, сохранять здоровье, избавиться от вредных привычек и так далее. Поэтому спорт должен присутствовать в жизни каждого.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика