твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Упражнения сжигающие жир на животе

Упражнения сжигающие жир на животе

В основе езды на велосипеде кардиотренировки. И те люди, которые грезят сбросить лишний вес посредством фитнес упражнений, должны сделать велосипед своим лучшим другом. Конечно же, далеко не всем нравится подобный вид спорта, но необходимо помнить: 1000 калорий в течение часа. Единственным условием является то, что водить велосипед необходимо будет на максимальной скорости для того, чтобы достичь подобного результата.

Танец зумба поможет иметь подтянутый живот, а упражнения сжигающие жир на животе дополнят эффект, подробнее можете почитать на сайте http://faktor-sporta.ru. В среднем потеря во время этого танца можно потерять 400-700 в течение одного часа. Зумба является сравнительно новым видом физической активности. Что-то схожее с африканскими танцами. С помощью такого танца можно как сжечь лишние килограммы, так и сделать свою фигуру совершенной. Так как танец способен натренировать именно те группы мышц, которые способны сделать девушку более сексуальной и привлекательной: подтянутый живот, упругие ягодицы, а также стройные бедра.

Прыжки через скакалку являются детской забавой, которые способствуют похудению. В действительности, посредством прыжков можно потратить 750 калорий за час. К тому же подобного рода физические упражнения не только дают возможность избавиться от лишних килограммов, но и накачать мышцы, то есть вы сможете приобрести не только стройные, но и подтянутые формы. Конечно же, вряд ли кто сумеет прыгать целый час. Но лучше заниматься подобной активностью приблизительно 15 минут каждый день. К тому же делать это можно и со своими детьми.

Еще один вид спорта это плавание. Тем людям, которые не любят очень потеть, вероятно понравится и иное фитнес-упражнение плавание. В течение часа посредством данного типа физической активности можно сбросить до 720 калорий.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика