твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит и как с ним бороться

 

Причины появления целлюлита - нарушения обмена веществ, гормональные изменения, стрессы...
Целлюлит и как с ним бороться в домашних условиях и в салоне, методы и средства.

Почему появляется целлюлит

Причина Почему так происходит Что делать

Гормональные изменения

Ученые установили, что целлюлит чаще всего возникает во время гормональных всплесков — в периоды полового созревания, беременности, менопаузы. Женские гормоны способствуют развитию жировой ткани, увеличению количества жировых клеток и задержке воды в организме, то есть создают идеальные условия для развития целлюлита. Обратиться к гинекологу-эндокринологу, который подберет подходящий вам способ нормализации гормонального фона. Обязательной консультации доктора требуют любые гормональные нарушения (дисфункция щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников, яичников и т. д.).

Нарушение кровообращения

Нарушение кровообращения провоцирует скопление жидкости в межклеточном пространстве, что препятствует нормальному поступлению кислорода к жировым тканям. В результате образуются мертвые клетки, под кожей появляются характерные комочки, целлюлит, снаружи — «апельсиновая корка». Обратиться к терапевту.

Застои в лимфатической системе

Лимфатическая система очищает организм от продуктов распада. Застои в лимфатической системе приводят к разрастанию соединительной ткани, что, в свою очередь, нарушает циркуляцию крови и лимфы. При этом увеличиваются и сдавливаются жировые клетки, а на поверхности кожи появляются бугорки и неровности, называемые целлюлитом. Обратиться к терапевту.

Нарушения обмена веществ

В результате жизнедеятельности клеток организма образуются продукты распада, которые должны удаляться лимфой. Их накопление в подкожных слоях провоцирует возникновение целлюлита. Обратиться к эндокринологу.

Несбалансированное питание

Несбалансированный рацион вызывает не только дефицит необходимых питательных компонентов, витаминов, минералов, но и приводит к нарушению обмена веществ, соответсвенно и целлюлит. Жирная и соленая пища, сладости, консервы, газированные напитки провоцируют развитие целлюлита. Ему также «помогают» частые колебания веса. Не злоупотреблять перечисленными продуктами, по возможности исключить их из рациона. Есть больше овощей и фруктов.

Малоподвижный образ жизни

Это один из главных факторов развития целлюлита. Проследите цепочку: малоподвижный образ жизни — бездействие мышц — нарушение кровообращения — снижение скорости циркуляции лимфы — появление «апельсиновой корки». Регулярно, 2-3 раза в неделю, заниматься спортом.

Стрессы

Стрессы и ежедневные волнения негативно влияют на жизнедеятельность всего организма. Их последствия сказываются на основных физиологических процессах — кровообращении, пищеварении, дыхании, выделительной функции. Кроме того, стрессы вызывают повышенное выделение адреналина, который замедляет сжигание жиров и зачастую становится причиной переедания с чрезмерным употреблением спиртного. Стараться не нервничать, больше быть на свежем воздухе, заниматься спортом, утром принимать контрастный душ, а на ночь пить успокоительные чаи.

Курение

Курение способствует развитию болезней сердечно-сосудистой системы, ухудшает микроциркуляцию крови. Исключить.

Тесная одежда, обувь на высоких каблуках

Тесные одежда и нижнее белье вызывают скопление жидкости в обтянутых участках. Аналогичное действие оказывают туго затянутые ремни и пояса. Постоянное сжатие препятствует нормальному кровотоку, который также нарушается из-за ношения обуви на высоких каблуках. По мере возможности носить более свободную одежду, удобную обувь на невысоком каблуке.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

 

Метод, средство Как действует Что делать
Ванна Стимулирует обменные процессы, активизирует кровоток. В зависимости от состава ванны расслабляют или бодрят. Добавляйте в ванну отвары трав (тонизирующие экстракты конского каштана, хвоща, плюща и др.), ароматические масла, морскую соль или водоросли. Принимайте ванну 10-20 минут, температура воды должна быть не выше 38 градусов. Будьте осторожны с ароматерапией, так как некоторым она противопоказана.
Контрастный душ Улучшает кровообращение, повышает эластичность кожи и общий тонус. Направьте струю холодной воды на места, пораженные целлюлитом, растирая при этом тело губкой. Один-два раза в неделю используйте отшелушивающие средства.
Массаж Активизирует капиллярное кровообращение и циркуляцию лимфы, обмен веществ между клеткой и межклеточной жидкостью, ускоряет процесс удаления продуктов обмена, облегчает вывод излишней воды из тканей организма. Регулярно делайте самомассаж, используя специальные щетки и массажеры. Массируйте кожу мягкими движениями снизу вверх, начиная с лодыжек и заканчивая бедрами. Ягодицы растирайте энергичными круговыми движениями. Не массируйте участки с травмированной кожей и зоны, где расположены лимфоузлы (пах, подколенная и подмышечные впадины). Не слишком усердствуйте, иначе можно спровоцировать разрывы капилляров. Массаж не должен вызывать болевых ощущений и приводить к появлению синяков. Эта процедура противопоказана при грибковых и гнойничковых заболеваниях кожи, ангине, ОРЗ, фурункулезе, тромбофлебитах, тромбозах сосудов, острых болях, инфицированных ранах, травмах, гематомах, маточных кровотечениях.
Гидромассаж Идеальное сочетание лечебного воздействия воды и массажа, активизирующее циркуляцию крови. Если у вас есть ванна с гидромассажем, добавьте в воду морскую соль и устройтесь таким образом, чтобы струи воды максимально воздействовали на зоны тела, подверженные целлюлиту.
Миостимуляторы Приборы, работающие как от батареек, так и от сети, заставляют мышцы сокращаться. В результате укрепляется мышечная ткань, улучшаются кровоснабжение и циркуляция лимфы. Перед использованием подобных аппаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Электрические массажеры С их помощью проводят пассивный самомассаж. Кожу массируют вращающиеся сферы и так называемые микропальцы, а вы просто водите массажером по телу. Можно использовать массажеры со сменными поясами. В этом случае вам придется только менять эти пояса.
Антицеллюлитные брюки, шорты Создают эффект разогрева и сохраняют тепло, тем самым способствуя выведению вредных веществ. Но прежде всего они борются с лишним весом, а не с целлюлитом. Их нужно надевать во время занятий спортом или процедуры обертывания.

Как бороться с целлюлитом в салоне

Метод, процедура Как действует
Корректирующий массаж Улучшает кровообращение и отток лимфы. Подходит для профилактики и лечения целлюлита на ранней стадии. Во время массажа используют профессиональные косметические средства, повышающие эффективность процедуры. Часто массаж комбинируют с ручным л имфодренажем.
Лимфодренаж Он предотвращает застой лимфы в тканях, улучшает ее микроциркуляцию. В результате ткани очищаются от продуктов жизнедеятельности клеток, жидкость равномерно распределяется и частично удаляется из организма, улучшаются контуры тела. Лимфодренаж выполняется вручную и с помощью специальных аппаратов (электрический и вакуумный лимфодренаж).
Вибромассаж Нормализует кровообращение и отток лимфы. На проблемные места наносят термогель, затем пациент располагается в специальном вибромассажном кресле, после чего приступают к процедуре обертывания.
Баночный массаж Во втянутых банками участках кожи усиливается кровообращение, ускоряется ток лимфы. В результате улучшается обмен веществ, повышается мышечный тонус и эластичность кожи. К данному методу нужно относиться очень осторожно, потому что из-за неправильного выполнения массажа могут появляться гематомы, которые приводят к ухудшению кровообращения.
Дерматония Это один из методов вакуумного массажа, при котором сохранены все положительные характеристики баночного и нейтрализована отрицательная сторона — появление синяков. Перед началом сеанса вручную определяют участки, подверженные заболеванию. Затем их обрабатывают аппаратом со специальной вакуумной насадкой. Процедуру завершает лимфодренажный массаж.
Эндермология Выполняется аппаратом, работающим по принципу вакуумного массажа. Специальные роликовые насадки всасывают кожу на проблемных участках. Результат: активизируется кровообращение, улучшается ток лимфы, уменьшаются жировые отложения, повышается упругость кожи.
Ионотерапия (озонотерапия) Под кожу пораженного целлюлитом участка вводится инъекция ионизированного кислорода, способствующего расщеплению, окислению и, соответственно, сжиганию жиров. Кроме того, процедура активизирует энергетические функции клетки.
Мезотерапия В средние или нижние слои кожи вводят лечебный «коктейль», который, в отличие от таблеток, внутривенных и внутримышечных инъекций, действует только на корректируемую зону, а не на весь организм. В этом заключается эффективность мезотерапии.
Гирудотерапия Слюна пиявок содержит биологически активные ферменты, разрушающие жир и разжижающие кровь.
Талассотерапия Процедура заключается в обертывании проблемных зон препаратами, состоящими из морских водорослей, грязей и солей. Обертывания бывают горячими и холодными. Горячие расширяют сосуды и активизируют кровообращение. При этом жиры сжигаются и вместе со шлаками и токсинами выходят через раскрытые поры. Холодные обертывания сужают сосуды и капилляры, а токсины выводятся внутренними органами. Иногда эти методики комбинируют: горячие обертывания используют на участках с плотным слоем жира, а холодные — на местах с дряблой кожей.
Прессотерапия Во время процедуры пациент надевает специальный костюм, в котором нагнетается воздух. Разница в давлении способствует выведению лишней жидкости из организма.
Ультразвуковой метод  С помощью ультразвука проводится микромассаж тканей. Он активизирует клеточный обмен, улучшает микроциркуляцию крови и лимфы. Кроме того, ультразвук, проникая в жировую ткань, разбивает целлюлитные узелки. Нормальной глубиной проникновения считается 4-5 сантиметров. Метод имеет много противопоказаний, поэтому предварительно нужно проконсультироваться у врача.
Электромиостимуляция На зоны нервных окончаний мышц накладываются электроды. Под действием слабых электрических разрядов мышечные волокна сокращаются, активизируется микроциркуляция крови. Мышцы становятся эластичными и упругими, а лишний жир сжигается.
Электролиполиз (липолиполиз или целлюлолиполиз) По введенным под кожу иглам-электродам подается низкочастотный ток. Электромагнитные импульсы заставляют целлюлитные клетки активно работать. В результате они открываются, а жир расплавляется. Электролиполиз нужно сочетать с другими процедурами (например, лимфодренажем), иначе жировые клетки полностью восстановятся.

 

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика