твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Занятие спортом и правильное питание

Занятие спортом и правильное питание

Каждый из нас преследует определенную цель при занятии тем или иным видом спорта. Девушки и женщины в большинстве случаев стараются избавиться от лишних килограммов, а мужчины наоборот стремятся нарастить мышечную массу. Для таких целей одного только занятия спортом будет недостаточно. Для получения максимального эффекта необходимо пересмотреть свою систему питания. Даже при снижении веса, организм должен получать необходимые питательные вещества, витамины и минералы. В случае недостатка нужных для жизнедеятельности источников энергии, Ваше самочувствие и состояние здоровья может ухудшиться.

При наборе веса необходимо усиленное питание, которое тоже должно быть грамотным. Еда должна быть качественной, простыми булочкам и макаронами много веса не наберешь.  Для достижения поставленной цели рекомендуется дополнительно в свой рацион включить спортивное питание. Прошу не путать спортивное питание со стероидами. Продукты спортивного питания являются диетическими пищевыми добавками к основному питанию, включающими специальные компоненты, которые помогают спортсмену поддерживать организм при активной физической нагрузке.

Имеется несколько групп питания, отличающихся своим составом. Ознакомиться с видами и купить спортивное питание можно во многочисленных интернет магазинах или специализированных отделах. Предварительно подобрать необходимый вид и проверенную торговую марку питания Вам поможет тренер инструктор тренажерного зала. Если у Вас имеются ограничения по здоровью, предварительно проконсультируйтесь с врачом.  При выборе спортивного питания отдавайте предпочтение проверенным брендам, которые давно присутствуют  на рынке. Опасайтесь слишком низких цен, так это может быть сигналом подделки или низкого качества продукта.

Будьте активны и здоровы!

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика