твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Виды активного зимнего отдыха

Виды активного зимнего отдыха

Виды активного зимнего отдыха

Отличная пора для активного отдыха - зима. Но каким видом можно заниматься в эту пору? Рассмотрим несколько вариантов.

Катание на лыжах - популярный вид зимнего отдыха, который подходит всем и женщинам и мужчинам и детям. Кроме ощущений радости и свободы, вы также и позаботитесь и о своем здоровье. Данный вид спорта подойдет для тех, кто поддерживает свой вес, а также укрепит сердечно-сосудистую систему и укрепит иммунитет. Если вы хотите похудеть, то мало кататься на лыжах только по выходным. Лучше всего подойдут занятия 4 раза в неделю по два часа. Новичкам лучше всего взять несколько уроков в местном клубе. Ведь научиться кататься на лыжах нетрудно, самое главное - это желание. Ну а если вы не любите кататься на лыжах, но вам нравится данный вид спорта, то узнайте когда олимпиада в сочи 2014 и съездите посмотрите как это делают профи.

Катание на коньках очень популярен у молодежи, так как улучшает осанку, координацию. Этот вид спорта творит настоящие чудеса: тонизирует и укрепляет мышцы тела, улучшает психическое состояние, повышает настроению и способствует похудению. Это отличный вариант для тех, кто не любит бегать и быстро ходить.

Самый тяжелый вид активного зимнего отдыха - сноубординг. Для этого необходимо иметь здоровые и сильные ноги. Этот вид спорта не подойдет детям и старикам, но отличный вариант для молодежи. Если вы хотите улучшить свою физическую форму и снять напряжение, то займитесь сноубордингом.

Если вы не умеете кататься на лыжах, коньках, сноуборде или же вам некогда учиться. То вам подойдет тюбинг и санки. Вы очень весело проведете свое время, катаясь с детьми или друзьями со снежного склона.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика