твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Спорт после 30 лет

Спорт после 30 лет

Спорт после 30 лет

   Многие тридцатилетние считают, что время уже потеряно, и они никогда не будут иметь спортивную фигуру. Они считают, что в этом возрасте метаболизм уже не тот, а спорт дается только подросткам. Животик у них – трудовая мозоль, показатель благополучности. И вместо того, чтобы работать над силой воли и собой, им проще сказать, что ничего уже не изменишь.

   Скоро уже пляжный сезон, и каждый хочет чувствовать себя на пляже уверенно, ловить завистливые взгляды. Ведь занятие спортом необходимо для того, чтобы повысить свою самооценку и уверенность в себе. Поэтому, все в ваших руках. Не можете ходить в спортивный зал – тогда покупайте спортивный инвентарь на сайте http://technoportal.ua и занимайтесь дома. Ведь только вы сможете сделать свое тело сексуальным и красивым.

   Не тренировки делают мышцы, а питание. Создать фигуру можно в любом возрасте. С помощью питания вы улучшите гормональный уровень и восстановите метаболизм, а потом вы почувствуете на 10 лет себя моложе.

   Измените свое мнение о тренировках. Они вам необходимы не для того, чтобы тягать большой вес или часами бегать. Они необходимы, чтобы ваш организм научился эффективно тратить энергию пищи.

   Метаболизм – это способность тела конвертировать энергию, которая получена из пищи в запасы энергии в мышцах. В подростковом возрасте почти все калории отправляются в запас мышц, а с возрастом – в жировую ткань. Подумайте, вы десять лет не нагружали свой организм спортом, поэтому его не надо готовиться к нагрузкам и хранить энергию в мышцах. А мужчины сами портят свой метаболизм, употребляя жирную пищу и сидя возле компьютеров.

Спорт после 30 лет возможен. Главное помните, что правильное питание намного важнее тренировок. Восстановив свою форму, вы повысите гормональный уровень, а это отразится на вашей сексуальной активности.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика