твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Польза тренировок на улице в холодную погоду

Польза тренировок на улице в холодную погоду

По мнению большинство тренеров различных видов спорта, боец, который прошел подготовку в условиях окружающей обстановки, обладает гораздо большими шансами на выигрыш. Каждый человек, который считает себя спортсменом и посвятил свою жизнь какому-то виду спорта, должен тренироваться на природе даже при минусовой температуре.  По утверждению все тех же тренеров, после длительных лет  тренировок стало ясно, что работа босиком и в кимоно - это одно удовольствие. Но достаточно вам надеть довольно лёгкие лодочки, как выполнения каких-то техник становится совершенно другой, часто в худшую сторону. Хотя нужно учесть один важный момент, перед тренировками необходимо ознакомиться с прогнозом погоды на сайте http://www.gismeteo.ua/weather-kyiv-4944/, и лишь потом перейти к занятиям. Босиком в минусовую погоду нельзя заниматься, а в осенние деньки как раз.

Для тех спортсменов, которые очень мало занимались на улице либо вовсе не практиковали их, будут удивлены тем моментом, что после обыкновенной тренировки, к примеру, ката, вы ощущаете вначале утомление, а потом и посттренировочную боль в основном в мышцах ног, далее боль переходит в мышцы спины и торса и, меньше всего, в плечевом поясе и верхних областях.  Все происходит так, потому что у спортсменов довольно глубоко проработана мышечная структура, отвечающая за уравновешивание всего тела в пространстве.

Довольно сильно влияет на особенности тяжести тела на голеностопный сустав обувь, в которой вы тренируетесь. То есть вы наденете неудобную обувь и начнете тренироваться на улице, тогда вас точно ждет неудача и большинство движений вам просто не удастся выполнить. Делаем вывод из всего вышесказанного: непременно начните проводить тренировки на улице. И к тому же тренироваться нужно в различных местах - это может быть и город, и лес, и поле, песчаный пляж и так далее.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика