твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Питание для похудения и карьеры

Питание для похудения и карьеры

Питание для похудения и карьеры

Стать стройной и непременно успешной! Об этом мечтает практически каждая женщина. Поэтому не будем отказывать себе в удовольствии и с помощью специальной диеты избавимся не только от ненавистных килограммов, но и подпитаем мозг.

НАМ ПОЛНЕТЬ НЕКОГДА

0. вам нужен личный тренер - onetwoslim отзывы читайте
Бизнес леди вечно занята: вечные встречи, переговоры. А то, что мозг должен быть все время в тонусе и говорить нечего. Ведь надо же не только все запомнить, но и разбираться куда выгоднее вложить деньги, где лучше купить бизнес планы на bi-plan.ru, чтобы они приносили прибыль и многое и многое. Но из-за вечной занятости мало кто находит время даже на перекус. И для того, чтобы остаться не только в бизнесе, но при этом стройной соблюдайте некоторые правила.

1. Желательно выбирать здоровую и низкокалорийную пищу и распределить ее на весь день. А если будешь питаться только вечером, то станешь не карьеристкой, а сумоисткой.
2. Ни в коем случае не наедаться вечером.

Если нет времени на приготовление завтрака, то позавтракать можно фруктами. Причем желательно выбрать фрукты одного вида. Плюсы такого завтрака – фрукты не только насытят, но и зарядят мозг на весь день (особенно бананы, виноград и яблоки), также фрукты стимулируют обмен веществ.

Обедать желательно полноценно и ни в коем случае не перекусывать бутербродами возле монитора. Самые лучшие продукты – коричневый рис, ржаной или цельнозерновой хлеб, тушеные овощи и бобовые, паста, отварной или запеченный картофель, а также салаты заправленные оливковым маслом.

Так как наш мозг на шестьдесят процентов состоит из жира, то желательно добавлять в еду омега-3 жирные кислоты. Это орехи, морепродукты, рыба, филе индейки или курица, а также постная говядина.

А ужин должен состоять из нежирного белка или овощей.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика