твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Необходимость солнцезащитных очков во время бега

Необходимость солнцезащитных очков во время бега

Рассмотрим такие важные вопросы, как: можно ли бегать без солнцезащитных очков, и как поступить, если вы практически не идете на улицу без очков, каким образом бег влияет на зрение, в каких случаях можно бегать без очков.

Большинство людей, которые профессиональные бегуны или просто любители, задумываются о вреде бега на зрение. Оправданы ли их опасения? По мнению большинства, вибрации, возникающие во время бега, плохо сказываются на зрении. По утверждению врачей, эти опасения необоснованные. Выяснилось, что бег, наоборот, полезен для зрения. Самый важный момент — это чаще смотреть вдаль при пробежках и фокусироваться на чём-то в области линии горизонта.

Во время бега необходимо всегда носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от солнечных лучей. Глаза являются нежным и чувствительным к вредным воздействиям органом. Выясняется, что пренебрежение солнцезащитными очками при занятиях спортом чревато различными заболеваниями роговицы и хрусталика — в частности, если вы бегайте при солнечной погоде.

Глаза также могут получить солнечный ожог во время долгого прямого воздействия ультрафиолетовых излучений. Кратковременный контакт может привести к воспаленной роговице. Симптомы этой болезни покраснение, боль, повышенная чувствительность, чувство «песка» в глазах. Однако намного хуже, что воздействие ультрафиолетовых лучей на глаза обладает накопительным характером. Затем подобные «накопления» могут оказаться причиной некоторых заболеваний вроде катаракты, повреждения сетчатки глаза и даже рак.

Для глаз опаснее бег утром и вечером, когда лучи солнца проходят как раз на уровне глаз. В другое время дня они оказывают отрицательное воздействие лишь на кожу. Рекомендация в этом случая единственная – носить солнцезащитные очки во время бега.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика