твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Лучшие моменты лета

Лучшие моменты лета

Лучшие моменты лета

Ощущение лета останется с нами надолго, если сохранить о нем самые лучшие воспоминания. Как это сделать?

Витаминная терапия

Летние ягоды и фрукты -это не только вкусно, но и полезно! Нет десерта лучше, чем стакан малины или спелой вишни - эти ягоды помогают организму бороться с простудой и защищают сосуды от тромбов. Крыжовник укрепляет иммунитет, персик предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта. Грушевый сок - отличное общеукрепляющее и тонизирующее средство. Обязательно сделайте запасы на зиму: яблоки, абрикосы можно высушить, ягоды - заморозить. Всю зиму родные и близкие будут благодарны вам за такой витаминный подарок!

Спорт навсегда!

Теплые и погожие дни придают нам силы и желание жить активно. Плавание, пешие и велосипедные прогулки на свежем воздухе, полеты на параплане в тандеме, бадминтон - какое бы полезное хобби вы ни выбрали для себя или своей семьи, не забывайте, что активно отдыхать можно не только летом! Организовать пикник у озера, покорить горную вершину, изучить тропинки в лесу можно и в августе, и в ноябре, и даже в феврале! Кроме того, неплохо повесить дома турник, соорудить шведскую стенку и купить гантели. Разве можно пройти мимо турника и ни разу не подтянуться? Хорошо бы раз в месяц выделять день для совместных мероприятий. Например, заранее запланировать поход в зоопарк или зарезервировать день для развлечения в аквапарке.

8 дней на диету

Список наших гастрономических возможностей растет с каждым годом. Но диетологи утверждают: многие из нас питаются не тем, что "правильно", а тем, что "побыстрее", предпочитая полезным овощам бутерброды и пиццу. Мы уделяем слишком мало внимания сезонным овощам. А ведь согласитесь, учет времени года при составлении меню не только помогает экономить, но и сохранить здоровье. Доказано, что человеку хватит всего 8 дней "сезонной диеты", чтобы привести организм в норму. Для этого летом налегайте на перец, баклажаны, помидоры, огурцы.Осенью - на картофель, сельдерей, тыкву. Зима порадует всеми видами капусты: брокколи, цветная, брюссельская. Весна-пора зелени: салат, руккола, базилик, петрушка и укроп, которые вы можете вырастить даже на подоконнике, добавят организму недостающих витаминов.

Бережем воспоминания

Вы заметили, что фотографии с летнего отдыха никогда не бывают унылыми? Со снимков на нас смотрят отдохнувшие, улыбающиеся люди! Летние снимки мы пересматриваем по несколько раз в год, они заряжают нас позитивом и дарят хорошее настроение. Ведь что такое фотографии? Это эмоции, чувства, события, отношения, это воспоминания, чаще всего о лучших и неповторимых моментах нашей жизни. Почувствуйте себя настоящим творцом и создайте альбом или даже фотокнигу, на страницах которой вы сможете рассказать историю о вашей жизни. А вместо текста будут самые яркие и любимые фотокадры! Благодаря прочной обложке фотокнига станет надежным хранилищем для снимков, которые будут радовать вас еще не один год!

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика