Орбитреки появились совсем недавно. Практически все думают, что орбитрек имитирует движения велосипедиста, но на самом деле он имитирует движения лыжника. Поэтому он предназначен для развития выносливости, а не набора мышечной массы, силы и рельефа. И чтобы добиться результатов необходимо заниматься по 30-40 минут. В данной статье мы рассмотрим как выбрать орбитрек для дома.
Орбитрек можно купить как в спортивном магазине, так и в Интернет-магазине орбитреков. Перед покупкой обратите внимание на вес маховика. От этого зависит плавность движения. Чем вес меньше, тем комфортнее вам будет заниматься. Желательно, чтобы тренажер позволял изменять нагрузку. А еще лучше, чтобы компьютер мог составлять тренировочные программы, которые включали бы в себя несколько уровней нагрузки.
Также хорошо было бы, чтобы орбитрек позволял двигаться назад и вперед. Таким образом вы задействуете больше мышц. Также однообразные движения приводят к адаптации мышц, и тогда тренировка не будет приносить необходимого результата, да и со временем может появиться спортивная лень. Самые дорогие модели имеют функцию наклона плоскости – это разнообразит вашу тренировку.
Компьютер показывает стандартные данные: пульс, время и скорость движения, количество потраченных калорий и условно пройденное расстояние.
Орбитреки дешевых моделей оснащаются поручнями из-за которых приходится наклоняться вперед, а это приводит к разгрузке мышц ног. Орбитреки производят с двумя типами рукояток. Одни неподвижные, а другие двигаются вместе с подставками для ног.
Также некоторые орбитреки стучат и шумят при работе, поэтому выбирайте такой орбитрек, который будет работать без шума.