твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Как оборудовать домашний тренажерный зал

Как оборудовать домашний тренажерный зал

Здоровый образ жизни сейчас очень популярен, и многие задумываются, что выгоднее – оборудовать тренажерный зал дома или ходить в клуб.

Если вы занятой человек и считаете каждую минуту, то первый вариант для вас предпочтительнее. Но прежде, чем покупать тренажер, подумайте, вы точно будете на нем заниматься или будете его использовать как сушилку для белья? Если силы воли у вас достаточно, то мы вам поможем оборудовать домашний тренажерный зал.

Итак, если у вас большая квартира или частный дом и вы решили одну комнату выделить по тренажерный зал, то необходимо ответить на ряд вопросов. Именно от этого и будет зависеть ваш домашний фитнес-клуб.

  1. Какую вы преследуете цель: набрать мышечную массу, сбросить вес или и то и другое.
  2. Сколько часов и раз в день вы будете тренироваться. Проверьте ваш ежедневник за прошлый месяц и посмотрите, сколько у вас свободного времени.
  3. Сколько человек будет заниматься в вашем зале.  Вам необходимо определиться, нужно покупать складной или стационарный тренажер. Если позволяют финансы то стационарный, если же площадь не позволяет то можете узнать о продаже элитных домов на рублевке, чтобы купить новый дом  smiley, или же складной тренажер.
  4. Сколько вы планируете потратить деньги на домашний спортзал.

Обдумав все вышеперечисленный пункты, отправляйтесь в магазин. Желательно заранее посоветоваться с фитнес-инструктором, а лучше взять его с собой, ведь тренер лучше знает все недостатки и достоинства любого тренажера.

Чтобы определиться нужен ли вам определенный тренажер, необходимо пару минут на нем позаниматься прямо в магазине, потом на другом и сравнить свои ощущения. Ведь тренажер – это не брюки и не платье и его нельзя ушить. Если вы планируете покупать тренажер в интернет-магазине, не поленитесь и сходите в простой магазин, чтобы опробовать тренажер.

Тренажеры бывают 3х видов: для фитнес-клубов, небольших офисных спортзалов и для дома. Тренажеры для фитнес-клубов более совершенны и долговечны. Например, беговая дорожка с мощностью мотора на 3-4 лошадиные силы будет работать год в активном режиме. Это оправданно тем, что в фитнес-клубах много посетителей. А вот беговая дорожка до 2,75 лошадиных сил будет потреблять энергии столько же, как электрический чайник. Но вы ведь не будете часами на ней бегать?  Поэтому мощную беговую дорожку не стоит покупать.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика