твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Как бороться с авитаминозом

Как бороться с авитаминозом

Вы замечали, что в середине зимы у Вас может понижаться трудоспособность и возникать постоянное ощущение усталости. После сна нет чувства того, что организм отдохнул. Иногда могут возникать проблемы со сном, бывает, что не можешь уснуть, хотя днем постоянно хотелось спать. Некоторые люди становятся раздражительными и нетерпеливыми. Отсутствие аппетита и ощущение легкой простуды могут преследовать  Вас целый день. В вышеописанных симптомах проявляется ярко выраженный авитаминоз. К середине зимы в нашем организме обычно заканчиваются накопленные за лето и осень витамины и мы можем испытывать резкий недостаток жизненно необходимых макро и микроэлементов. В зимнее время получить в полном объеме витамины из продуктов практически невозможно. К тому же на прилавках магазинов чаще всего представлены тепличные овощи, польза которых при высоком содержании нитартов может быть очень условной. Сейчас существует масса витаминных комплексов и активных пищевых добавок, которые позволяют поддерживать хорошее самочувствие. Пример популярной активной добавки – готу кола. Активные компоненты этой добавки активизируют кровообращение, укрепляют стенки сосудов, тем самым улучшая общее состояние сердечнососудистой системы. Таким образом, данный препарат помогает справиться с  хронической усталостью, улучшает память и повышает Вашу работоспособность. Он содержит основные микроэлементы, которые помогают легче переносить стрессовые и физические нагрузки. Людям, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, обязательно включить в свой рацион витаминные комплексы. Ведь питание активных людей зачастую представляет собой фаст-фуд и большое количество кофе, в которых полезных для организма веществ очень мало.

Позаботьтесь о своем здоровье сегодня, и завтра у Вас будет отличное самочувствие!

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика