твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Йога – это красота тела или что-то больше?

Йога – это красота тела или что-то больше?

Каждая уважающая себя девушка считает обязательным посещение спортивного зала, занятие шейпингом или фитнесом. Но изнурительные тренировки и активные упражнения подходят далеко не всем. Очень много желающих заниматься спортом вынуждены отказаться от таких тренировок из-за проблем со спиной или слабыми связками. К тому же дамам постарше высокий темп занятий просто невыносим. Альтернативой в таком случае могут быть занятия йогой.

Занятия йогой подходят для людей разных возрастов и степени физической подготовки. Йога позволяет не только сделать фигуру стройной, но и способствует оздоровлению всего организма. Школа йоги киев очень развита, практически в каждом спортивном клубе Вы можете найти класс йоги. Особое внимание на занятиях инструктор уделяет внутреннему состоянию практикующего. Говорить о йоге, как занятии спортом, было бы неправильно, так как она охватывает знания более глубокого характера.

Упражнения йоги позволяют сбалансировать энергию тела и направить ее в нужное русло, снять напряжение после продуктивного рабочего дня, что особо актуально для деловых и активных людей. После практики йоги приходит состояние умиротворения и спокойствия, в голове упорядочиваются мысли. Многие, кто начал практиковать йогу, отмечают, что получили для себя нечто большее, чем подтянутое тело и хорошее самочувствие. При занятиях йогой определенные асаны (так называются упражнения в йоге) затрагивают глубокие мышцы и внутренние органы, что позволяет улучшить общее состояние организма.

Многие люди, которые имеют хронические боли в спине, проблемы с позвоночником, делают свой выбор в пользу занятий йогой, потому что именно определенные асаны позволяют затронуть и укрепить глубокие мышцы вдоль позвоночника, чего невозможно достичь  в обычном спортзале.  Попробуйте, и все поймете сами.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика