твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Еда для органов. Щитовидная железа

Еда для органов. Щитовидная железа

Нет в организме человека второстепенных органов, а каждый из имеющихся, косвенно или прямо, действует на соседние, заставляя нас ходить, бегать, говорить, думать, любить. Щитовидная железа весит до 30 грамм, но "умудряется" контролировать работу сердца, мозга, принимает ведущее участие в обменных процессах, оказывает решающее влияние на психоэмоциональный фон индивидуума. Заболевания органа провоцирует либо недостаток гормонов, либо их чрезмерное количество. Для полноценной работы железы организм должен получать витаминное питание, которое будет снабжать щитовидную железу аминокислотами, антиоксидантами и микроэлементами.
 Правильно составленное меню, зачастую, служит профилактическим средством и может предотвратить возникновение заболеваний. Для стабильного функционирования щитовидной железе необходимы многие микроэлементы, но основным считается йод, который имеется в изобилии в морской капусте, морепродуктах. Эти продукты не только обеспечивают полноценную работу органа, но и традиционно используются в питании долгожителей.
 Хлебобулочная продукция из цельнозерновой муки - кладезь витамина В, который способствует благотворному функционированию нервной системы и мгновенному усваиванию йода. Продукция для здоровья на сайте айхерб, скидка на первый заказ 10$.
 Говядина, печень, морская рыба, брокколи, перец, дыня - вырабатывают ферменты, которые требуются для синтеза гормонов щитовидной железы. Обязательно в рационе людей из зоны риска должны быть бананы, орехи, бобовые, овощи, содержащие полезный йод.
 Фейхоа, шиповник, лимон, перепелиные яйца - прекрасные продукты, напитанные антиоксидантами, укрепляющими иммунную систему организма.
 Народные средства успешно выравнивают гормональный баланс и помогает выздороветь. Лапчатка, дуб, валериана, боярышник - заваривайте эти травы, добавляйте в чай перетертую в равных пропорциях с медом или сахаром черноплодную рябину и употребляйте ежедневно вкусный и полезный напиток.
 Наравне с полезными продуктами есть вредные: кофе, алкоголь, чипсы, газированные напитки. Эти продукты могут вызвать деструкцию щитовидной железы и быть причиной сбоя в её работе. Постарайтесь свести к минимуму их использование в своем ежедневном меню.
 Щитовидная железа поддерживает общий физиологический тонус человека. Для здорового состояния этого органа побольше бывайте на свежем воздухе, полноценно питайтесь, не злоупотребляйте солнечными процедурами, закаляйте организм и занимайтесь йогой.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика