твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> Что одеть в тренажерный зал

Что одеть в тренажерный зал

Что одеть в тренажерный зал

   Каждая женщина, которая следит за своим здоровьем и телом, знает о пользе спорта. Регулярные тренировки делают тело красивым и подтянутым, а также нормализует обмен веществ, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и дарит бодрость духа. Что же еще нужно для того, чтобы чувствовать себя молодой и красивой. Но не надо забывать и еще об одной составляющей, которая делает тренировку успешной - спортивная одежда.

     Правильно подобранная спортивная одежда не будет вам тереть и даст возможность дышать телу!

   Самое большое внимание следует уделить обуви. Прежде чем покупать кроссовки необходимо определиться с видом спорта. Для бега нужны специальные беговые кроссовки, которые оснащены вентилируемыми вставками и пружинящей подошвой. Для занятий в спортзале можно выбрать любую спортивную обувь. Главное чтобы вам было удобно, обувь была выполнена из натуральных материалов и хорошо проветриваться.

   Многие задаются вопросом, что лучше одеть: шорты или майке, или же футболку и спортивные штаны. Это также будет зависеть от вида спорта. Для интенсивных занятий лучше выбрать шорты и майку. Только не переусердствуйте с длинной. Не надо одевать короткую майку и шорты, а то и вы не позанимаетесь и другим не дадите. В тренажерный зал подойдут футболка и спортивные штаны. Одежда не должна сковывать ваши движения, но и не слишком широкой, чтобы вы могли спокойно заниматься.  

   Также стоит обратить внимание и на нижнее белье. Вроде бы это не должно относиться к спорту. Но это могут говорить те, кто ни разу не занимался в спортивном нижнем белье. Такое белье изготавливается из синтетических материалов, но при этом ваша кожа будет дышать. Для женщин особое значение имеет спортивный бюстгальтер, который обязательно должен быть у вас, если вы занимаетесь спортом. Он поддержит грудь во время тренировки, обеспечит комфорт во время бега, а также защитит от растяжек.

   Придерживаясь вышеперечисленных советов, вы еще больше будете получать удовольствие от занятий спортом.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика